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Quantas calorias na sopa cremosa de tomate?

Monitore regularmente

  1. Embora a sopa de tomate tradicional seja baixa em calorias, a sopa cremosa contém creme, que adiciona volume, sabor, gordura e calorias. No entanto, a sopa cremosa de tomate não é extremamente rica em calorias; portanto, você poderá adaptá-la à sua dieta se avaliar os fatos nutricionais com antecedência.

Calorias

  1. O banco de dados de alimentos da LIVESTRONG MyPlate observa que uma porção de uma xícara de sopa cremosa de tomate contém entre 80 e 240 calorias. Isso é mais calorias do que sopa de tomate comum; O MyPlate observa que uma xícara de sopa de tomate fornece apenas 72 calorias.

Gordura

  1. Uma xícara de sopa cremosa de tomate contém entre 1,5 e 18 gramas de gordura, com até oito gramas de gordura saturada. Isso prova o quão drasticamente uma receita e o componente de gordura desse prato podem variar. Embora a gordura seja rica em calorias, ela oferece benefícios. A Biblioteca Nacional de Medicina e os Institutos Nacionais de Saúde afirmam que a gordura é essencial para o crescimento e desenvolvimento adequados.

Carboidratos

  1. A sopa cremosa de tomate é rica em carboidratos. Um copo desta sopa contém 16 a 17 gramas de carboidratos, com um a dois gramas de fibra. Segundo o MayoClinic.com, as fibras podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol.

Proteína

  1. O tomate não é rico em proteínas e nem a sopa cremosa de tomate. Uma xícara desta sopa contém apenas dois a quatro gramas de proteína.

Mais sobre o MyPlate

  1. O aplicativo rastreador de calorias LIVESTRONG MyPlate para iPhone e Android ajudou milhões de pessoas a perder peso da maneira saudável - obtendo apoio de uma comunidade ativa enquanto monitoram suas refeições e exercícios. Consistentemente um aplicativo com a melhor classificação, o MyPlate oferece a mais recente tecnologia em uma ferramenta fácil de usar que inclui milhões de alimentos e receitas, exercícios de 5 minutos no aplicativo e uma comunidade de suporte robusta.



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