Quantas calorias estão no pão de bife, ovo e queijo de um McDonald's?

Etapa 4

1. No McDonald's, os sanduíches de café da manhã estão entre as mais novas opções de menu. O bife, ovo e queijo bagel apresenta um pedaço de bife, ovo dobrado, queijo americano, cebola e molho de café da manhã do restaurante.

Calorias

1. Um bagel de bife, ovo e queijo do McDonald's possui 660 calorias, sendo 300 calorias provenientes de gordura. Se você ingerir 2.000 calorias por dia, o sanduíche de café da manhã equivale a um terço do total de calorias diárias.

Gordura

1. O bagel de bife, ovo e queijo do McDonald's contém 33 g de gordura total. A gordura inclui 12 g de gordura saturada e 1 g de gordura trans. O sanduíche também tem 300 mg de colesterol.

Sódio

1. O sanduíche de bagel possui 1.580 mg de sódio, o que equivale a 66% da ingestão diária máxima recomendada. O USDA insta as pessoas a consumir não mais que 2.400 mg de sódio por dia.

Carboidratos

1. O bagel de bife, ovo e queijo contém 56 g de carboidratos totais. Os carboidratos incluem 3 g de fibra alimentar e 7 g de açúcar, segundo relatórios do McDonald's.

Proteína

1. O bife, o ovo e o queijo no sanduíche de pão aumentam o teor de proteínas. No geral, o sanduíche contém 33 g de proteína.

Vitaminas e minerais

1. Cada bagel de bife, ovo e queijo contém 30% da ingestão diária recomendada de ferro, 20% da ingestão diária recomendada de cálcio e vitamina A e 4% da ingestão diária recomendada de vitamina C.