Quantas calorias estão na sopa de batata com alho-poró?
Preparação
-
A sopa de alho-poró e batata não é apenas saborosa, barata e recheada, mas também pode ser uma opção de refeição saudável, dependendo dos ingredientes. Embora seja difícil encontrar na prateleira sopa de alho-poró e batata pré-fabricada, a versão caseira é bastante simples de fazer e permite maior controle sobre o conteúdo nutricional. O total de calorias mudará dependendo dos ingredientes, portanto escolha receitas e ingredientes cuidadosamente.
Ingredientes
-
As receitas conterão valores nutricionais ligeiramente diferentes, dependendo dos ingredientes utilizados. Quase todas as receitas incluem uma certa quantidade de batatas, alho-poró, aipo, cebolinha, cebola, sal e pimenta. As receitas projetadas para ter consciência da saúde podem incluir azeite, caldo de galinha e várias ervas e especiarias. Aqueles com apenas sabor e textura em mente podem usar ingredientes ricos, como manteiga, leite, creme e queijo.
-
23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana -
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja -
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out) -
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Alho-porro básico e sopa de batata
-
Uma sopa básica de alho-poró e batata terá batatas, alho-poró, azeite e leite com gordura reduzida. Uma porção conterá cerca de 82 calorias totais, sendo 10 calorias provenientes de gordura, 50 carboidratos e 12 proteínas.
Batata Gourmet e sopa de alho-poró
-
Ao jantar fora ou procurar uma receita rica e saborosa, a sopa de alho-poró e batata pode ser uma opção deliciosa. Receitas gourmet que contêm ingredientes como creme, manteiga e óleo, terão uma contagem calórica muito maior. Por exemplo, uma porção da sopa de batata e alho-poró no restaurante da cadeia Au Bon Pain contém 200 calorias totais, sendo 110 calorias provenientes de gordura, 75 calorias de carboidratos e 15 calorias de proteínas.
Sopa de alho-poró em caixa
-
A Imagine Foods faz uma sopa orgânica de alho-poró em caixa que contém batatas, cebola, alho-poró, óleo vegetal, sal marinho, alho, cebola em pó e outras especiarias. Uma porção contém 70 calorias totais - 15 calorias de gordura, 48 calorias de carboidratos e 12 calorias de proteínas.
-
0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta -
155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore -
1470 minFeriados e Eventosqueijo, cebola, pimentos de banana, pimentas jalapeno usam luvas, maionese, repolho,queijo festivo mergulho 'slaw' -
25 minPunch Beverageromãs, maçã, canela, gengibre, agua, suco de laranja,perfurador de romã temperada
Sopa de alho-poró em conserva
-
O Health Valley faz uma sopa enlatada de alho-poró orgânico, que contém batatas, aipo, cenoura, flocos de batata, cebola, alho-poró, açúcar de cana, suco de limão concentrado e várias ervas e especiarias. Uma porção contém 70 calorias totais com zero calorias de gordura, 55 calorias de carboidratos e 15 calorias de proteínas.