Qual é o melhor mini trampolim: um com ou sem molas?

Recomendação

Pular em um trampolim - ou, em termos técnicos, se recuperar - é uma maneira divertida e eficaz de queimar calorias, fortalecer a densidade óssea, estimular órgãos e proteger ligamentos e articulações. Existem dois tipos principais de mini trampolins: trampolins de primavera e trampolins de cordão elástico. A escolha do tipo certo de trampolim para você depende de seus objetivos específicos - mas, na maioria dos casos, os trampolins de cordão elástico têm o maior número de benefícios.

Trampolins de mola - que amarram o tapete do trampolim ao aro do trampolim com molas de aço - oferecem alguns benefícios úteis. Primeiro, eles tendem a ser mais acessíveis e amplamente disponíveis do que trampolins. Eles também têm um salto mais firme, o que permite que o rebote "trote" no trampolim imitando uma superfície dura, mas com menos impacto do que correr no chão. E para seguranças que desejam menos elasticidade, as molas de aço podem ser uma introdução útil à recuperação.

Trampolins de primavera, no entanto, são conhecidos por serem mais severos em suas articulações. O salto - que é onde o rebounder captura alguns dos melhores benefícios do trampolim - é muito menor nas molas do que nos cabos elásticos, porque a suspensão mais curta das molas de aço oferece menos elasticidade. E embora eles tendam a ser menos caros, eles também tendem a ser de qualidade inferior; os rebotes que usam trampolins de mola geralmente se veem substituindo e reparando seus trampolins quando o aço molhar ou enferrujar. Por todas essas razões, os trampolins de cordão elástico são uma escolha superior.

Os trampolins do cordão elástico, como o nome sugere, conectam o tapete do trampolim ao aro com cordões robustos, flexíveis e silenciosos. Essa estrutura gera grandes benefícios para o jumper de trampolim. Primeiro, os trampolins do cordão elástico protegem e apóiam as articulações e os ligamentos, proporcionando um salto mais profundo e suave. Isso, por sua vez, permite que os músculos trabalhem mais, e por um longo período de tempo, queima calorias de forma eficiente, sem sobrecarregar desnecessariamente o corpo. Segundo, a recuperação dos cabos é uma das poucas maneiras de liberar o sistema linfático, onde a maioria das toxinas é armazenada. A recuperação também fornece um equilíbrio ideal de gravidade e leveza para estimular os órgãos e trabalhar os músculos maiores e menores do corpo. Também serve outras funções essenciais, da digestão à saúde mental. Finalmente, os trampolins de bungee tendem a ser mais silenciosos, mais resistentes e confiáveis do que os trampolins de primavera, facilitando a manutenção e a manutenção.

Ao comparar trampolins de primavera com trampolins de cordão elástico, estes últimos são a escolha mais inteligente. Os trampolins elásticos oferecem todos os principais benefícios da recuperação sem os riscos e desvantagens dos trampolins de primavera. Qualquer pessoa que procure uma rotina de exercícios divertida, segura e eficaz deve considerar a recuperação do cordão umbilical. Certifique-se de aquecer os músculos antes de pular com cinco a 10 minutos de cardio leve.
Ao comparar trampolins de primavera com trampolins de cordão elástico, estes últimos são a escolha mais inteligente. Os trampolins elásticos oferecem todos os principais benefícios da recuperação sem os riscos e desvantagens dos trampolins de primavera. Qualquer pessoa que procure uma rotina de exercícios divertida, segura e eficaz deve considerar a recuperação do cordão umbilical. Certifique-se de aquecer os músculos antes de saltar com cinco a 10 minutos de cardio leve.