Qual é a melhor maneira de tomar geléia real?

Avisos

1. A geléia real é uma substância produzida pelas abelhas para servir como alimento para a abelha rainha, ajudando a torná-la maior e mais duradoura que as outras abelhas. Se o consumo de geléia real beneficia os seres humanos ainda é indeterminado, pois não existem estudos clínicos suficientes para provar os benefícios à saúde. A geléia real vem de várias formas, mas não importa que tipo você considere tomar, converse com seu médico primeiro para garantir que seja um suplemento seguro para você.

Benefícios potenciais para a saúde

1. A geléia real pode ter efeitos antioxidantes, antibacterianos e anti-inflamatórios e também pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol e pressão arterial, de acordo com um artigo de revisão publicado no Journal of Functional Foods em janeiro de 2012. Um pequeno estudo publicado no Journal of Nutritional Science and Vitaminology, publicado em agosto de 2007, descobriu que tomar suplementos de geléia real por quatro semanas ajudou a diminuir os níveis de lipoproteína total e de baixa densidade ou colesterol "ruim", diminuindo a quantidade de níveis muito baixos. lipoproteína de alta densidade no sangue.

Benefícios da geléia real hidrolisada

1. O tipo de geléia real que você toma pode afetar o quão benéfico é. Um estudo publicado no Journal of Medicinal Food, no outono de 2006, observou que a geléia real hidrolisada usando enzimas tem mais atividade antioxidante do que a geléia real comum, tornando-a mais eficaz na limitação de danos celulares causados ​​pelos radicais livres.

Fresco vs. Congelado vs. liofilizado

1. A geléia real liofilizada é estável nas prateleiras e mantém a maioria de seus benefícios quando armazenada em temperatura ambiente, por isso é uma boa opção para pessoas que não usam sua geléia real rapidamente. Uma dose única do pó resultante é bastante pequena. Quando transformado em comprimidos ou cápsulas, geralmente é misturado com cargas.

2. Se você estiver usando geléia real sem congelamento, opte por uma que tenha sido congelada. Um estudo publicado no Journal of Proteome Research, em agosto de 2008, descobriu que o congelamento ajuda a manter melhor a qualidade da geléia real em comparação com armazená-la em temperatura ambiente ou refrigerá-la.

3. As formulações líquidas de geléia real geralmente contêm conservantes e, às vezes, um pouco de mel para melhorar o sabor; portanto, se você está tentando evitar conservantes, essa não é a melhor opção.

Efeitos colaterais

1. Algumas pessoas experimentaram erupções faciais, ganho de peso ou desconforto gastrointestinal ao usar geléia real. Também pode aumentar o risco de colite hemorrágica, uma condição que envolve cólicas abdominais, diarréia aquosa e com sangue e, às vezes, vômitos ou febre baixa. Em ratos, o consumo de geléia real por quatro semanas afetou a função reprodutiva nos machos, mas esses efeitos cessaram quando os ratos não receberam mais geléia real, de acordo com o Memorial Sloan Kettering Cancer Center.

Contra-indicações potenciais

1. As pessoas alérgicas às abelhas não devem tomar geléia real, e as pessoas com outras alergias podem achar que também são alérgicas à geléia real. As injeções de geléia real podem ter mais chances de causar uma reação alérgica do que a ingestão de geléia real por via oral.

2. A geléia real pode aumentar os efeitos da asma; portanto, as pessoas com asma devem conversar com seus médicos antes de tomar a geléia real.

3. Como a geléia real pode afetar a atividade hormonal feminina, as mulheres grávidas e as que têm câncer relacionado a hormônios podem querer evitar o uso da geléia real.

4. A geléia real pode aumentar os efeitos dos medicamentos para baixar o colesterol e os anticoagulantes; portanto, as pessoas com esses medicamentos devem evitar o uso da geléia real.

5. As pessoas alérgicas às abelhas não devem tomar geléia real, e as pessoas com outras alergias podem achar que também são alérgicas à geléia real. As injeções de geléia real podem ter mais chances de causar uma reação alérgica do que a ingestão de geléia real por via oral.

6. A geléia real pode aumentar os efeitos da asma; portanto, as pessoas com asma devem conversar com seus médicos antes de tomar a geléia real.

7. Como a geléia real pode afetar a atividade hormonal feminina, as mulheres grávidas e as que têm câncer relacionado a hormônios podem querer evitar o uso da geléia real.

8. A geléia real pode aumentar os efeitos dos medicamentos para baixar o colesterol e os anticoagulantes; portanto, as pessoas com esses medicamentos devem evitar o uso da geléia real.