Quais são os benefícios dos bioflavonóides cítricos?

Desintoxicação

1. Aumentar a ingestão de vitamina C não é o único motivo para comer frutas cítricas - essas frutas também fornecem vários compostos benéficos chamados bioflavonóides. Embora a pesquisa ainda esteja em estágio preliminar, esses compostos podem ajudar a diminuir o risco de doenças cardíacas e câncer, proteger a função cerebral à medida que envelhecemos e melhorar a circulação.

Conexão ao colesterol

1. Os potenciais efeitos saudáveis ​​para o coração das frutas cítricas não se devem apenas ao folato e à vitamina C que essas frutas contêm, embora ambos sejam benéficos na prevenção de doenças cardíacas. Os flavonóides cítricos ajudaram a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos em um estudo publicado no "Journal of Agricultural and Food Chemistry" em 2011. Os flavonóides tangeretina e nobiletin tiveram o maior efeito, mas a sinensetina, a hesperetina e a naringenina também tiveram um pequeno efeito.

Potencial de tratamento do câncer

1. Embora a pesquisa ainda esteja em estágios preliminares, a tangeretina bioflavonóide cítrica pode ser capaz de ajudar no tratamento do câncer resistente a medicamentos. Um estudo publicado no "Journal of Natural Products" em 2012 descobriu que esse flavonóide ajudou a induzir a morte celular em células cancerígenas resistentes a medicamentos e as tornou mais sensíveis aos medicamentos quimioterápicos.

Proteção da energia cerebral

1. Muitos bioflavonóides cítricos, incluindo a hesperetina, podem atravessar a barreira hematoencefálica, dando a eles o potencial de serem benéficos na proteção da função cerebral, de acordo com um artigo publicado no "Journal of Agricultural and Food Chemistry "em 2012. Um estudo usando ratos publicado em julho de 2010 no" Journal of Medicinal Food "descobriu que um bioflavonóide cítrico, a naringina, parece ajudar a prevenir um tipo de dano celular que leva à doença de Alzheimer, embora mais pesquisas sejam realizadas. necessário para ver se esse benefício ocorre nas pessoas e nos ratos.

Melhoria de inflamação e circulação

1. Pesquisas promissoras envolvendo pacientes com síndrome metabólica apontam para um benefício potencial de um bioflavonóide cítrico chamado hesperidina. Um estudo publicado no "The Journal of Clinical Endocrinology Metabolism" em maio de 2011 constatou que os pacientes que receberam hesperidina apresentaram menos marcadores de inflamação no sangue e melhoras na função endotelial ou no funcionamento do revestimento das células sanguíneas e, portanto, na circulação como bem. Essas melhorias também podem diminuir o risco de doença cardíaca.