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Quais são os benefícios do suco de limão?

Outros benefícios possíveis

  1. O suco de limão é um líquido azedo e azedo obtido dos frutos do Citrus aurantifolia, uma árvore cítrica arbustiva nativa da Ásia. Uma pequena fruta verde relacionada ao limão, limão é verde pálido com uma polpa suculenta. Amplamente utilizado para fins culinários e não culinários, é um dos sucos cítricos mais populares disponíveis no mercado atualmente. Quando estiver ciente dos benefícios de saúde que o suco de limão oferece, convém encontrar uma maneira de incluí-lo em sua dieta.

Vitamina C da dieta

  1. Beber suco de limão ajuda a atender às necessidades diárias de vitamina C. O USDA relata que uma xícara de suco de limão recém-espremido contém 72,6 miligramas de vitamina C. A vitamina C é um nutriente essencial. necessários para o crescimento e reparo de tecidos, bem como para reparo e manutenção de ossos e dentes, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Também ajuda o corpo a produzir colágeno, uma proteína que desempenha um papel vital na produção de vasos sanguíneos, pele, tendões, ligamentos e cartilagens.

Propriedades antibióticas

  1. Os limões contêm compostos ativos exclusivos chamados glicosídeos de flavonol, que oferecem não apenas benefícios anticâncer e antioxidantes, mas também propriedades antibióticas. As propriedades antibióticas desses compostos demonstraram proteger contra a contração da cólera, uma doença causada por uma bactéria chamada Vibrio cholera. Uma pesquisa realizada na África Ocidental, publicada em "Medicina Tropical e Saúde Internacional", mostra que beber suco de limão com a refeição principal protege os participantes contra esta doença.

Anti-cancerígeno

  1. O suco de limão possui potentes propriedades anti-cancerígenas. J. Robert Hatherill Ph.D., cientista pesquisador, escreve que limas e outras frutas cítricas contêm uma variedade de compostos de combate ao câncer chamados flavonóides. Os flavonóides são uma família de compostos naturais encontrados em muitas frutas e legumes. Em seu livro "Eat To Beat Cancer", ele relata que a atividade biológica dos flavonóides do suco de citros tem efeitos anticancerígenos que impedem a invasão das células cancerígenas. Esses compostos também inibem poderosamente o crescimento de células tumorais. Ele observa que o suco tem maior influência no combate ao câncer quando é bebido fresco.

Desintoxicação

  1. Os limões contêm oito tipos diferentes de liminóides, que são compostos que promovem a atividade de uma enzima no fígado chamada glutationa-S-transferase ou GST, de acordo com Hatherill. Esta enzima hepática desintoxica uma variedade de substâncias químicas causadoras de câncer. Na verdade, ele desativa esses produtos químicos nocivos, transformando-os em produtos químicos inofensivos que são removidos do corpo na urina.



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