Quais são os benefícios do iogurte Yoplait?

Aplicações alimentares

Com 11 tipos diferentes e mais de 85 sabores, o Yoplait, sem dúvida, possui um iogurte para atender às suas papilas gustativas e necessidades alimentares. Como todo iogurte, os produtos da Yoplait são ricos em nutrientes que fazem bem ao seu corpo. Conhecer os benefícios para a saúde pode ajudá-lo a deixar de lado qualquer culpa que sentir na próxima vez que adicionar o iogurte Boston Creme Pie ou Red Velvet Cake Yoplait ao carrinho de compras.

O iogurte de yoplait é uma boa fonte de cálcio e vitamina D, dois nutrientes que ajudam a manter os ossos saudáveis e fortes. Dependendo do tipo de iogurte Yoplait que você compra, uma porção atende 10 a 30% do valor diário de cálcio e 20% do valor diário de vitamina D. Muitos americanos não recebem cálcio ou vitamina D suficiente em sua dieta, de acordo com para a publicação "Dietary Guidelines for Americans, 2010." Adicionar iogurte Yoplait à sua dieta pode ajudá-lo a atender às suas necessidades diárias.

Ao olhar para o rótulo de iogurte Yoplait, você notará que ele contém culturas ativas vivas, como L. acidophilus. Essas culturas são um tipo de bactéria que também vive em seu intestino e, às vezes, recebe o nome de bactérias amigáveis ou probióticos. Comer iogurte como o Yoplait ajuda a repor as bactérias amigáveis no seu intestino, o que pode ajudar a aumentar a imunidade e a saúde geral, de acordo com a Academia de Nutrição e Dietética. Além disso, algumas cepas dessas bactérias podem ajudar a reduzir os sintomas de certas alergias, afirma a academia.

O plano alimentar chamado Abordagens Dietéticas para Parar a Hipertensão Arterial, uma dieta projetada para ajudar a baixar a pressão arterial, recomenda duas a três porções de laticínios sem gordura ou com baixo teor de gordura, como o iogurte Yoplait diariamente. O iogurte Yoplait contém nutrientes, nomeadamente cálcio e potássio, que, como parte de uma dieta saudável, podem ajudar a baixar a pressão sanguínea. Como o cálcio, a quantidade de potássio no iogurte Yoplait varia, dependendo do tipo, variando de 180 miligramas nos Yoplait Whips! a 290 miligramas no grosso e cremoso. Procure 4.700 miligramas de potássio por dia para melhorar a pressão arterial.

A intolerância à lactose é uma incapacidade de digerir a lactose, o açúcar no leite e produtos lácteos. Um problema comum na idade adulta, é mais prevalente em certos grupos étnicos e raciais, como afro-americanos, asiáticos e hispânicos. Para evitar desconforto, pessoas com intolerância à lactose podem limitar ou eliminar produtos lácteos da dieta, o que pode afetar sua ingestão de cálcio e vitamina D. O iogurte geralmente contém menos lactose que o leite, e as pessoas tendem a tolerá-lo melhor. Além disso, as bactérias amigáveis em iogurtes como o Yoplait também parecem ajudar a melhorar os sintomas, de acordo com a Academia de Nutrição e Dietética. Se você tem medo de ingerir uma pequena quantidade de lactose, o Yoplait também oferece um iogurte sem lactose, rico em cálcio, vitamina D e potássio.