Quais são os benefícios do Ester-C?

O que você acha?

1. Se você está procurando uma maneira de melhorar seu sistema imunológico e manter-se bem, pode ficar intrigado com as alegações feitas pelos fabricantes do Ester-C, que afirmam que o produto é uma maneira simples de proteger sua imunidade. O produto contém alguns nutrientes benéficos, mas antes de usar o remédio, verifique com seu médico para ter certeza de que é adequado para você.

Boa dose de vitamina C

1. Uma dose de Ester-C fornece entre 500 e 1.000 miligramas de vitamina C, muito mais do que as 75 miligramas que as mulheres precisam todos os dias e os 90 miligramas que os homens deveriam ter, de acordo com o Instituto recomendações da medicina. Pensa-se que a vitamina C pode prevenir o resfriado comum, mas de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, esse não é o caso da maioria das pessoas. Em vez disso, tomar 200 miligramas ou mais de vitamina C por dia pode ajudar a diminuir a duração de um resfriado e reduzir os sintomas associados, relata o Centro Médico da Universidade de Maryland.

1. Os produtos Ester-C fornecem uma pequena quantidade de cálcio para construção óssea com quantidades que variam de 6 a 11% de suas necessidades diárias por dose. O cálcio também suporta a função nervosa e muscular, bem como a secreção hormonal, de acordo com o National Institutes of Health. O Ester-C com vitamina D-3 fornece 2.000 unidades internacionais de vitamina D, muito mais do que os 600 UI de adultos saudáveis ​​precisam todos os dias. A vitamina D ajuda seu corpo a absorver cálcio e também desempenha um papel na função celular.

As reivindicações

1. O site do Ester-C afirma que sua formulação especial de vitamina C permanece nos glóbulos brancos por 24 horas, o que, segundo ela, mantém o sistema imunológico forte e funcionando normalmente. Embora seja verdade que a vitamina C é necessária para a imunidade, tomar doses enormes não está associado a um risco reduzido de adoecer. A versão com vitamina D-3 adicionada é formulada para manter as células funcionando com eficiência, o que a empresa Ester-C alega que pode aumentar sua imunidade. Nenhuma dessas reivindicações, no entanto, é suportada pela Food and Drug Administration dos EUA.

Potenciais efeitos colaterais do Ester-C?

1. Se você está procurando uma maneira de aumentar sua ingestão de vitamina C, o Ester-C pode ajudá-lo a atingir esse objetivo, mas sempre pergunte ao seu médico antes de tomar qualquer outro suplemento. O Ester-C pode causar efeitos colaterais, como azia, dor de estômago, náusea, diarréia, dor de cabeça e aumento da micção. Tomar muito mais do que a dose diária recomendada pode causar dores de cabeça, enxaqueca, tontura, pedras nos rins e dor no flanco, embora estes sejam efeitos colaterais raros, de acordo com o site Drugs.com.