Quais são os benefícios de saúde do Onion Powder?
Benefícios da fibra
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O pó de cebola é feito de cebola desidratada, proporcionando um sabor concentrado que combina bem com muitos alimentos. O uso de cebola em pó ao cozinhar oferece benefícios à saúde, pois contém alguns nutrientes, mas em pequenas quantidades, o que significa que você não pode confiar nele para atingir os totais diários recomendados. Procure cebola em pó no corredor de temperos do seu supermercado e tome cuidado para não confundi-la com sal de cebola.
Baixo teor de sódio
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O pó de cebola tem um sabor intenso, mas é muito pobre em sal, com apenas 2 mg por colher de chá. Isso o torna um bom substituto para o sal em muitas receitas, incluindo hambúrgueres, saladas e sopas. A ingestão diária recomendada de sódio não passa de 2.300 mg, número que muitos americanos excedem. Reduzir o sal usando cebola em pó ao cozinhar pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver pressão alta, doenças cardíacas e derrames.
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana
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70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja
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130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out)
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25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Cálcio
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O cálcio é um nutriente que seu corpo precisa para ossos e dentes fortes, mas também desempenha um papel na transmissão nervosa e no funcionamento saudável dos músculos. Uma colher de chá de cebola em pó contém 9 mg de cálcio. Com as recomendações diárias de ingestão variando entre 1.000 e 1.200 mg, esse número pode não parecer muito, mas adicionar cebola em pó aos seus pratos favoritos pode aumentar sua ingestão sem muito esforço.
Baixo teor de gordura e calorias
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O uso de cebola em pó em suas receitas favoritas aumenta o sabor sem adicionar uma quantidade significativa de gordura e calorias. Manter sua dieta moderada em ambos permite controlar seu peso, o que reduz o risco de várias condições de saúde, incluindo doenças cardíacas e diabetes. Uma colher de chá de cebola em pó contém apenas oito calorias e praticamente nenhuma gordura, permitindo que você use o quanto quiser sem prejudicar seus objetivos de saúde.
Potássio
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Uma colher de chá de cebola em pó contém 24 mg de potássio, um nutriente que ajuda a regular a pressão sanguínea. Contração óssea e muscular saudável, digestão e batimentos cardíacos são outras funções corporais que dependem de uma ingestão adequada de potássio. Uma deficiência de potássio pode causar espasmos musculares, batimentos cardíacos irregulares e fraqueza, mas adicionar cebola em pó ao seu armário de temperos é uma maneira fácil de aumentar sua ingestão.
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0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta
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155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore
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25 minPunch Beverageromãs, maçã, canela, gengibre, agua, suco de laranja,perfurador de romã temperada
Magnésio
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O pó de cebola contém uma pequena quantidade de magnésio, com 3 mg por colher de chá. Contribui para a saúde óssea, imunidade, função muscular e nervosa e ajuda na regulação do açúcar no sangue. O magnésio é encontrado em vários vegetais e peixes; adicionar cebola em pó ao cozinhá-los acrescentará um pouco de magnésio à sua refeição.