Quais são os benefícios de saúde das folhas de morango?

Benefícios nutricionais

As folhas das plantas de morango podem ser usadas para preparar vários chás, e seus nutrientes podem ser extraídos e combinados com outros ingredientes em comprimidos nutricionais destinados a promover a saúde geral e a função digestiva. Normalmente, as folhas de morango são secas e usadas inteiras ou em fragmentos com algumas partículas de caule e flores. As folhas de morango são usadas principalmente para aliviar problemas gastrointestinais e dores nas articulações; eles também contêm minerais e vitaminas essenciais que podem oferecer uma ampla gama de benefícios. Consulte o seu médico antes de usar qualquer remédio herbal, especialmente se você estiver tomando remédios, devido ao potencial de interação.

O chá de folhas de morango é mais comumente usado para melhorar a digestão e equilibrar os ácidos e bases em todo o trato digestivo, para aliviar os sintomas de estresse gastrointestinal. As folhas de morango contêm taninos, biomoléculas que se ligam a proteínas, aminoácidos, alcalóides e outros compostos com um pH baixo que pode causar estresse excessivo no sistema digestivo. As folhas de morango podem ajudar a aliviar uma dor de estômago e reduzir os sintomas de náusea, distensão abdominal, cãibras e diarréia. Procure o conselho do seu médico antes de tentar este ou qualquer remédio herbal.

Os compostos encontrados nas folhas de morango, como o ácido cafeico diurético natural, podem ajudar a retirar a água das articulações, o que pode aliviar a dor e o inchaço associados a condições como artrite e reumatismo. A artrite é um distúrbio crônico das articulações que envolve inflamação crônica das articulações do corpo, enquanto o reumatismo é uma forma inespecífica de dor crônica nas articulações. A inflamação é causada pelo excesso de retenção de líquidos nos tecidos moles ao redor das articulações, causando rigidez, dor e perda de mobilidade. Em um estudo de 2000 publicado na revista "Neuroimmunomodulation", os pesquisadores sugerem que o ácido cafeico pode ser útil como um composto anti-inflamatório.

As folhas de morango contêm minerais e vitaminas, como ferro, cálcio e vitamina C, que são importantes para a saúde e manutenção de muitas funções corporais diferentes. O Centro Médico da Universidade de Maryland, UMMC, diz que o ferro pode melhorar a produção de glóbulos vermelhos e hemoglobina, ajudando a tratar a anemia. O UMMC também afirma que o cálcio ajuda a apoiar a saúde óssea e pode prevenir a osteoporose. As folhas de morango também contêm grandes quantidades de vitamina C, ou ácido ascórbico, que atua como um poderoso antioxidante em seu corpo. O professor Melvin H. Williams, em seu livro "Nutrição para saúde, fitness e esporte", diz que a vitamina C neutraliza os efeitos dos radicais livres e outras toxinas potencialmente prejudiciais em todo o corpo, estimulando o sistema imunológico e fortalecendo a capacidade de combater infecções. e doença.

Algumas precauções importantes devem ser tomadas com chá ou cápsulas contendo folhas de morango ou extrato de folhas de morango. Se você é alérgico a morangos, também pode experimentar uma reação alérgica potencialmente grave às folhas de morango ou aos taninos e outros compostos extraídos deles. Os sinais de uma reação alérgica às folhas de morango incluem inchaço do rosto e pescoço, dificuldade em respirar e aparência de erupção cutânea ou urticária. Procure atendimento médico imediatamente se sentir algum destes sintomas após ingerir folhas de morango ou extrato de folha de morango.