Problemas digestivos do alho com cebola
Outros alimentos que aumentam a memória
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Comer cebola e alho regularmente pode oferecer uma ampla gama de benefícios à saúde, desde a prevenção de câncer e doenças cardíacas até o tratamento de infecções, de acordo com o Instituto Linus Pauling. Mas se você deixar sua empolgação com os benefícios desses vegetais picantes fazer com que você se exagere neles, poderá sofrer de alguns problemas digestivos. A chave para apreciar cebola e alho é comê-los com moderação.
Gás
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Você pode sentir o gás e a flatulência associados a ele ao comer cebola e alho, diz o Instituto Linus Pauling, e comer cebola e alho crus pode levar a mais gás do que comer cebola cozida e alho. O Centro Médico da Universidade de Maryland diz que você pode se sentir inchado quando sofre de gases depois de comer alho e outros vegetais da mesma família, como cebola. Alho e cebola crus contêm muita fibra que pode causar gases, e as cebolas contêm um tipo natural de açúcar chamado frutose que causa gases, de acordo com o ClevelandClinic.com, que recomenda discutir sua dieta com o seu médico, uma vez que a quantidade de gás produzida pelos alimentos varia de pessoa para pessoa.
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana
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130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out)
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25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Diarréia
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Tanto a cebola quanto o alho podem causar diarréia se você comer demais, diz o Instituto Linus Pauling. Se você come alimentos que perturbam seu sistema digestivo, pode sentir diarréia que dura entre dois e três dias, relata ClevelandClinic.com, que recomenda evitar alimentos crus se estiver com diarréia. É melhor escolher alimentos que não contenham muita fibra para superar a diarréia e comer pequenas porções de alimentos também é uma boa idéia enquanto o sistema digestivo está se recuperando da diarréia.
Náusea
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Se você comer muitas cebolas ou muito alho, poderá sofrer de náusea, de acordo com o Instituto Linus Pauling. Mas é menos provável que você sinta náuseas se evitar alimentos fritos ou gordurosos; portanto, poderá desfrutar de cebola e alho sem náuseas se cozinhá-los levemente. Além disso, você pode reduzir a náusea que sente se comer pequenas refeições freqüentes, em vez de refeições grandes e pouco frequentes, e se você comer devagar e não rapidamente, de acordo com o ClevelandClinic.com.
Comendo cebola e alho com moderação
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Você pode sofrer de problemas digestivos ao comer grandes quantidades de cebola; portanto, seja criativo sobre maneiras de incluir cebolas em sua dieta regularmente sem comer muitas cebolas de uma só vez. O Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda comer alho com moderação para evitar efeitos colaterais, como problemas digestivos, e recomenda comer entre dois a quatro dentes de alho frescos por dia, cortando-os antes de cozinhá-los.
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155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore
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