Problemas de alface e digestão

Cura os tecidos

1. A alface pode causar algumas complicações digestivas e intestinais. A alface contém fibras, o que é bom para evitar a constipação, mas também pode causar diarréia e irritar certas condições do trato digestivo. Antes de decidir omitir a alface da sua dieta, consulte seu médico. A alface possui nutrientes importantes que seu corpo precisa.

Diarréia

1. Um dos benefícios da alface é o seu conteúdo em fibras, mas isso pode complicar outros problemas digestivos, como a diarréia. Se você sofre de diarréia, beber laticínios não pasteurizados e evitar alimentos fibrosos, carnes cruas ou raras ou pratos de frutos do mar podem ajudar a evitar o problema. A Câmara Nacional de Informações sobre Doenças Digestivas recomenda evitar alface, saladas de frutas e outras frutas e vegetais crus quando estiver com diarréia, principalmente se estiver viajando. Diarréia que dura mais de dois dias pode indicar uma condição mais séria. Diarréia que dura até quatro semanas ou mais pode indicar uma doença crônica.

Arrotos, inchaço e gases intestinais

1. Certos alimentos podem causar arrotos, inchaço e gases. Esses problemas digestivos podem causar dor e constrangimento. Alguns desses alimentos incluem alface, brócolis, couve de Bruxelas, repolho, feijão, couve-flor, balas, goma de mascar e certas frutas. Evite ou limite a quantidade desses alimentos que você consome para diminuir os sintomas.

Digestão incompleta

1. Certos alimentos, como alface, nozes, vegetais crus e milho, causam digestão incompleta. A digestão incompleta pode causar problemas digestivos em certos indivíduos, mas principalmente naqueles que tiveram colostomia. A digestão incompleta ocorre quando o alimento que você come não se decompõe completamente, o que pode afetar as fezes.

Considerações

1. Se você sofre de alguns ou de todos esses problemas de digestão, converse com seu médico sobre sua dieta. Alface pode não ser a culpada; pode ser uma parte diferente da sua dieta. Esses sintomas também podem ser incômodos temporários por comer muito rapidamente e engolir muito ar, o que pode levar a arrotos excessivos, inchaço, gases ou diarréia.

2. Se você sofre de alguns ou de todos esses problemas de digestão, converse com seu médico sobre sua dieta. Alface pode não ser a culpada; pode ser uma parte diferente da sua dieta. Esses sintomas também podem ser incômodos temporários por comer muito rápido e engolir muito ar, o que pode levar a arrotos excessivos, inchaço, gases ou diarréia.