Posso usar sal de mesa em um pote Neti?

Outras fontes de iodo

1. Depois de espalhar sal de mesa nos vegetais e usá-lo para aliviar a dor de garganta, você pode usar uma pitada para limpar o nariz. Quando preparado adequadamente como uma solução nasal, o sal de mesa pode ser adicionado a um pote Neti para uma lavagem nasal barata e eficaz.

Identificação

1. A história do pote Neti remonta milhares de anos, quando foi desenvolvido na Índia como uma técnica de purificação do corpo. Hoje, o pote Neti é uma forma simples de irrigação nasal. O processo envolve uma panela pequena em forma de chaleira. Para usar o pote Neti, coloque o bico do pote logo dentro da narina e incline a cabeça para o lado. Uma corrente de água morna flui para a narina, através das passagens nasais e sai pela outra narina.

Solução de água salgada

1. Para uma limpeza eficaz do seio, use uma solução de água salgada dentro do pote Neti. A maioria das farmácias oferece uma variedade de soluções Neti pot que podem ser adquiridas sem receita médica. No entanto, a Clínica Mayo explica que "uma solução caseira de água salgada é tão eficaz quanto uma solução salina nasal sem receita ou uma solução tamponada Neti". Você pode adquirir uma solução comercial do Neti ou criar sua própria solução de água salgada em casa.

Preparação

1. Para preparar uma solução de água salgada em casa, comece com um litro de água morna destilada ou purificada. Se você não tiver água destilada ou purificada, ferva a água da torneira e deixe esfriar antes de preparar a solução. O sistema de saúde da UC San Diego recomenda 72 a 102 graus Fahrenheit como uma temperatura confortável da água. Misture uma colher de chá de sal na água. Dependendo da sua preferência, você pode usar sal de mesa, sal kosher, sal de conservas ou sal marinho. Uma colher de chá de bicarbonato de sódio também pode ser adicionada para obter qualidades adicionais de limpeza. Misture bem a solução antes de encher o pote Neti. Se a água salgada fizer com que seu nariz pique ou queime, tente diminuir a quantidade de sal para apenas 1/2 ou 1/4 colher de chá.

Benefícios

1. À medida que a solução de água salgada se move pelas passagens nasais, ela as limpa suavemente. O fluxo de água elimina muco, pólen, alérgenos e irritantes, juntamente com qualquer bactéria ou vírus que possa persistir dentro do nariz. Se você tiver congestão nasal, o pote Neti pode ajudar a eliminar o excesso de muco no nariz. Quando o nariz está seco, a solução de água salgada acalma e hidrata as passagens nasais.

Considerações

1. O pote Neti geralmente é bastante seguro para a maioria das pessoas. O site SinuCleanse alega que a irrigação nasal também é segura para crianças e mulheres grávidas. Se você tiver alguma dúvida sobre a irrigação nasal, fale com seu médico antes de usar um pote Neti. Se você estiver em uma dieta pobre em sódio, evite engolir a solução de água salgada durante o processo de lavagem nasal.