Por que beber água com limão é um disparate

Água com limão é feita espremendo cerca de meio limão na água. Água com limão é elogiada em muitos sites de saúde. Por exemplo, ajudaria na digestão e faria você perder peso, desintoxicar, restaurar o valor de Ph do corpo, ser muito rico em vitaminas e minerais e fazer sua pele brilhar. É realmente uma panacéia ou não é tão ruim?

Ajudar na digestão e perder peso?

Diz-se que beber água com limão antes do café da manhã melhora a digestão. Em primeiro lugar, você também pode iniciar bem a digestão com um copo de água (morna) e um bom café da manhã rico em fibras, que também é menos prejudicial aos dentes. Água - e umidade em geral - mantém o conteúdo intestinal flexível e a fibra estimula o movimento intestinal. No entanto, muitos sites afirmam que a água com limão também é muito rica em fibras de pectina, tanto que suprimia a fome e o fazia perder peso! O engraçado é que as fibras de pectina estão principalmente na pele, nas sementes e na polpa, que não está nem muito menos presente no suco espremido. Se você realmente deseja ter a certeza de uma boa dose de fibra extra para suprimir com eficácia as dores da fome, tome um copo d'água com fibra pura, como a fibra de psílio. Muitas dietas, como a dieta da ampulheta, também recomendam beber isso.

Acredita-se que a água com limão desintoxique ou desintoxique o corpo. Infelizmente, você não pode desintoxicar seu corpo com sucos ou águas especiais. O corpo já está se livrando dos resíduos e usa o fígado e os rins para isso. Não há evidências científicas de que isso possa ser apoiado com sucos ou águas especiais, neste caso, água de limão. Quem é simplesmente saudável e que se alimenta de forma saudável e variada pode contar com o processamento natural dos resíduos pelo próprio organismo. Se os sucos e a água com limão podem fazer parte de uma dieta saudável e variada? Certamente. Mas não se deve pensar que é absolutamente necessário, muito menos que ajudaria especialmente para a desintoxicação!

Este é mencionado como um argumento por defensores de uma dieta alcalina (meio alcalinas um valor de pH acima de 7). Segundo eles, devemos comer coisas que agem de forma alcalina no corpo (e a água com limão também é alcalina) para que nossos fluidos corporais (principalmente sangue) também assumam níveis alcalinos. Isso nos protegeria de todos os tipos de doenças, como câncer. No entanto, é bem conhecido que não podemos alterar o valor de Ph do sangue por meio de nutrição, enquanto eles assumem que na dieta! O corpo controla o valor de Ph do sangue sozinho; não importa o que você coma, ele oscilará entre 7,35 e 7,45. O Instituto Americano de Pesquisa do Câncer, portanto, declarou a dieta como um completo absurdo.

A maioria dos benefícios da água com limão são baseados no fato de que ela é considerada muito rica em vitaminas / minerais, especialmente vitamina C. Mas isso também se aplica a mirtilos, kiwis, tomates e tantas outras frutas e vegetais. Resumindo: contanto que você coma um pedaço de fruta ou vegetal com seu café da manhã (e coma o suficiente mais tarde naquele dia!), Você não precisa necessariamente de água extra com limão pela manhã. E muitas vezes são as pessoas conscientes de saúde que bebem água de limão e eles comem bastante vitaminas de qualquer maneira!

É verdade que simplesmente ingerir vitamina C suficiente manterá a pele saudável. Não é necessariamente uma propriedade da água com limão. É ainda mais benéfico para a pele se você aplicar vitamina C localmente na pele por meio de um soro ou creme de vitamina C. Ele pode realmente combater os sinais de envelhecimento da pele e manchas de pigmentação. A ingestão oral de vitamina C por si só não pode fornecer uma dose alta o suficiente na pele para atingir esses efeitos. Não tente aplicar água com limão na pele, o limão também contém ácidos que irritam a pele!
É verdade que simplesmente ingerir vitamina C suficiente manterá a pele saudável. Não é necessariamente uma propriedade da água com limão. É ainda mais benéfico para a pele se você aplicar vitamina C localmente na pele por meio de um soro ou creme de vitamina C. Ele pode realmente combater os sinais de envelhecimento e pigmentação da pele. A ingestão oral de vitamina C sozinha não pode fornecer uma dose alta o suficiente na pele para produzir esses efeitos. A propósito, não tente aplicar água com limão