Pepino: benefícios para a saúde de nutrientes pepinos

1. Pepino é uma planta anual da família do pepino (Cucurbitaceae) e um dos vegetais mais populares na Holanda. A fruta cresce em estufas holandesas, especialmente no Westland, mas também vem de países do sul da Europa, como Espanha e Portugal. O pepino está disponível durante todo o ano na Holanda. Os pepinos consistem em 95% de água. Devido ao alto teor de água, o pepino é uma importante fonte de líquido para o corpo humano e um lanche saudável ao mesmo tempo. 100 gramas de pepino contêm apenas 12 calorias. Mas o alto teor de água não exclui um alto teor de nutrientes. Ao contrário da crença popular, os pepinos fornecem minerais importantes e têm um efeito positivo na sua saúde.

O que é um pepino?

1. O pepino é uma planta anual da família do pepino (Cucurbitaceae). Pepino é um vegetal de fruta e a fruta com o mesmo nome é um vegetal muito popular na Holanda. O pepino está intimamente relacionado com a abóbora

Semeando e colhendo

1. Semeando pepinos

Rico em nutrientes valiosos

1. Minerais e vitaminas Além do alto teor de água, o pepino contém 3,5% de carboidratos e quantidades muito pequenas de proteínas e gorduras. Em especial vitaminas do grupo B são representados no pepino, mas também contém vitamina C e vitamina E

Benefícios para a saúde dos pepinos

1. Pepinos podem ajudar a quebrar os ácidos no corpo e, assim, manter o equilíbrio ácido-básico do corpo. De acordo com os naturopatas, um equilíbrio ácido-básico saudável pode garantir que estejamos protegidos contra reumatismo e gota

Receita de salada de pepino

1. Uma receita para uma deliciosa e fácil salada de pepino. Corte o pepino em rodelas finas e coloque em uma tigela. Em seguida, misture um molho de iogurte, vinagre, óleo e um suco de limão e tempere com sal, pimenta e um pouco de açúcar. Coloque um punhado de endro picado

Pepinos refrescar a pele

1. Máscara de pepino