Pectina é ruim para você?

Abordagem equilibrada

1. A pectina, um agente espessante frequentemente usado na fabricação de doces e geleias, também ocorre naturalmente em frutas e vegetais. Esta fibra alimentar solúvel é bastante boa para você, oferecendo uma gama de benefícios à saúde. Se você tem câncer, diabetes ou outras condições, a pectina pode ser uma boa escolha para sua dieta. Consulte seu médico para saber se a pectina é ideal para você.

Câncer

1. A pectina pode trazer benefícios para pessoas com câncer ou em risco de câncer. Um estudo publicado na edição de junho de 2011 do "The Journal of Nutrition" indica que uma dieta que contém pectina reduz o risco de câncer de cólon, suprimindo o crescimento celular. Os sprays nasais com medicamentos à base de pectina também ajudam pacientes com câncer a aliviar esses sintomas, de acordo com uma pesquisa publicada na edição de junho de 2011 do "CNS Drugs". [! 14385 => 1130 = 3!

1. O diabetes causa estragos nos seus níveis de glicose no sangue, e muitos diabéticos usam dieta ou insulina para controlar esses níveis. A pectina presente no maracujá pode ser usada como tratamento para alguns tipos de diabetes. As evidências disponíveis na edição de maio de 2011 do "Journal of Medicinal Food" sugerem que esta pectina reduziu o nível de glicose em ratos diabéticos e também diminuiu a inflamação em seus corpos. Os pesquisadores teorizaram que essa pectina poderia ser usada como agente terapêutico no diabetes tipo 2, embora sejam necessárias mais pesquisas para determinar se esses achados estão relacionados aos seres humanos.

Colesterol

1. Um nível de colesterol de 200 mg / dL é a contagem ideal, diminuindo o risco de doença cardíaca. No entanto, muitos americanos sofrem de colesterol alto e os médicos geralmente aconselham seus pacientes a comer menos gordura e se exercitar mais para diminuir esse número. A pectina pode ter uma influência positiva no seu nível de colesterol. Um estudo publicado na edição de abril de 2011 do "Journal of Trace Elements in Medicine and Biology" observa que ratos alimentados com pectina podem corrigir os níveis de colesterol. No entanto, pesquisas humanas são necessárias para confirmar esta descoberta.

Incontinência

1. A pectina na sua dieta pode ajudar a gerenciar ou prevenir alguns tipos de incontinência. Pesquisa na edição de junho de 2009 do "Journal of Pediatric Surgery" aponta para a pectina como parte efetiva de um programa de gerenciamento para controlar a incontinência fecal. As mulheres precisam de 21 a 25 g de fibra, incluindo pectina, todos os dias, e os homens precisam de 30 a 38 g desse nutriente diariamente.