Os probióticos são bons ou ruins para a doença de Crohn?

Os probióticos são bons ou ruins para a doença de Crohn?

1. Pessoas com doença de Crohn, que é um distúrbio inflamatório que afeta o trato gastrointestinal, experimentam uma variedade de problemas digestivos. Os probióticos podem ajudar a reduzir os sintomas dessa condição.

2. As pessoas podem comprar probióticos como suplementos ou comer alimentos probióticos, como iogurte, kefir, missô e tempeh.

3. Os pesquisadores realizaram vários estudos sobre se os probióticos poderiam oferecer benefícios às pessoas com doença de Crohn.

4. Neste artigo, examinaremos o que a pesquisa mais recente diz sobre tomar probióticos para reduzir os sintomas da doença de Crohn.

Benefícios potenciais

1. Pesquisas sugerem que pessoas com doença de Crohn têm um "microbioma" alterado, o que significa que as bactérias digestivas em seu intestino estão desequilibradas.

2. Alguns especialistas afirmam que o uso de probióticos para restaurar o microbioma pode permitir que uma pessoa com doença de Crohn reduza as respostas imunes irregulares e tenha menos sintomas.

3. Eles acreditam que a adição de bactérias saudáveis ​​ao trato digestivo, potencialmente incorporando fontes naturais de alimentos probióticos à dieta, pode reduzir a inflamação intestinal e as anomalias do sistema imunológico. Isso pode minimizar os sintomas da doença de Crohn, como irritação gastrointestinal, diarréia e dor de estômago.

4. Para verificar se os probióticos funcionam ou não, as pessoas com doença de Crohn podem manter um diário alimentar e lentamente incorporar alguns desses alimentos à dieta, observando alterações nos sintomas.

5. Os alimentos probióticos incluem:

6. Uma pessoa também pode incorporar alimentos prebióticos em sua dieta. Estas são fontes de alimentos que alimentam bactérias no trato digestivo e podem promover seu crescimento. Esses alimentos incluem cebola, alho-poró e aspargos.

7. As pesquisas não provaram que os probióticos nos alimentos podem ajudar a reduzir os sintomas da doença de Crohn, portanto, algumas pessoas podem querer tentar tomar um suplemento primeiro.

8. No entanto, desde que alguém não tenha alergia a alimentos que contêm probióticos, incorporá-los à dieta é um método relativamente livre de riscos para tentar melhorar a saúde geral e ajudar a gerenciar a doença .

O que a pesquisa diz?

1. A maioria das pesquisas em torno da doença de Crohn e dos probióticos consistiu em pequenos estudos com 50 ou menos participantes em uso de probióticos para obter ou manter a remissão.

2. A pesquisa de 2014 descobriu que os probióticos aumentam a função de barreira do intestino e o número de citocinas, que são compostos anti-inflamatórios no trato gastrointestinal.

3. Como resultado, os autores concluíram que os probióticos eram uma "opção terapêutica promissora" para a doença inflamatória intestinal (DII), o termo para um grupo de distúrbios que inclui a doença de Crohn.

4. Uma revisão sistemática examinou 60 estudos relacionados a probióticos e vários tipos de DII, incluindo doença de Crohn e colite ulcerativa. Os pesquisadores concluíram que há mais evidências disponíveis para apoiar o uso de probióticos no tratamento da colite ulcerosa do que a doença de Crohn.

5. Segundo outros pesquisadores, a maioria dos estudos até o momento não mostra conclusivamente que os probióticos são mais úteis que um placebo no tratamento da doença de Crohn.

6. Enquanto vários estudos menores estão disponíveis, estudos mais extensos são necessários para concluir que os probióticos ajudam as pessoas com essa condição.

7. Muitas cepas diferentes de probióticos estão disponíveis, portanto grandes estudos identificariam idealmente as cepas que seriam mais benéficas.

8. Um pesquisador que relatou um estudo de caso sugeriu tomar probióticos refrigerados, com altas doses e multi-cepa, como VSL # 3 ou E. coli cepa Nissle 1917.

9. As pessoas podem tomar esses probióticos para suplementar outros tratamentos para a doença de Crohn que está em remissão ou que causa sintomas leves a moderados.

10. Além dos probióticos para a doença de Crohn, os pesquisadores também examinaram o uso de probióticos para tratar outras condições. Isso inclui eczema, cólica infantil, doença hepática, resfriado comum, diarréia resultante de infecção e muitos outros.

Riscos potenciais

1. Probióticos são seguros para a maioria das pessoas. Em casos raros, porém, os microrganismos neles podem causar infecção, o que pode levar a efeitos colaterais adversos.

2. Pessoas em risco incluem pessoas com sistema imunológico enfraquecido, crianças gravemente doentes e muito doentes.

3. Aqueles com sistema imunológico saudável ainda podem experimentar alguns efeitos colaterais leves, como gases ou dor de estômago, depois de tomar probióticos.

4. Uma pessoa com doença de Crohn pode estar tomando vários medicamentos diferentes para controlar sua condição; portanto, consulte um médico antes de tomar novos medicamentos ou suplementos, incluindo probióticos.

Conclusão

1. Os probióticos podem reduzir os sintomas em pessoas com doença de Crohn, mas faltam pesquisas para confirmar isso.

2. Até que mais pesquisas estejam disponíveis, as pessoas devem conversar com um médico sobre os riscos e benefícios da adição de um suplemento probiótico à sua dieta.

3. Um médico pode recomendar manter um diário de alimentos e sintomas antes e depois de iniciar os probióticos para determinar se eles têm ou não efeitos benéficos.

4. Os probióticos estão disponíveis em algumas farmácias e lojas de alimentos naturais. Há uma seleção de probióticos disponíveis para compra on-line.

P:

1. Qual é a maneira mais saudável de comer iogurte?

A:

1. O iogurte é um ótimo lanche a qualquer hora do dia. Pode ser adicionado a saladas para molho, servido com frutas frescas, comido comum, jogado em cima de uma batata ou adicionado a molhos em pratos de massa e carne.

2. Escolha iogurte com uma cultura de bactérias vivas com baixo teor de açúcar, gordura e aditivos. Algumas bebidas de iogurte podem ser muito ricas em calorias.

3. Verifique as datas de validade e, se o iogurte se separar, misture novamente, não despeje o líquido. Se você é intolerante a laticínios, as bactérias crescem bem em iogurtes sem laticínios.

4. Artigo revisado pela última quinta-feira, 17 de janeiro de 2019.Visite a nossa página de categoria de Crohn / IBD para obter as notícias mais recentes sobre esse assunto ou cadastre-se em nossa newsletter para receber as atualizações mais recentes sobre Crohn / IBD. Todas as referências estão disponíveis na guia Referências.

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