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Os lanches de frutas da Welch são saudáveis?

Considerações

  1. A Welch's fabrica nove variedades de sua linha de produtos para lanches de frutas. As variedades vêm em opções de frutas mistas e frutas mistas com açúcar reduzido. Welch faz 2,25 onças e 0,9 onças. tamanhos de malas da categoria Mixed Fruit e um pacote de 0,8 oz. tamanho da bolsa da categoria Reduced Sugar Mixed Fruit. As nove variedades são ricas em várias vitaminas e sem gordura e sem glúten. Com base nas informações nutricionais fornecidas pelo site da Welch, os lanches de frutas fornecem um valor nutricional essencial.

Ingredientes

  1. Pelo site da empresa, os lanches mistos de frutas da Welch contêm sucos concentrados, incluindo uva, pêra, pêssego e abacaxi. Eles também contêm xarope de milho, açúcar, amido de milho modificado, gelatina, ácido cítrico, ácido lático, aromas naturais e artificiais, ácido ascórbico, citrato de sódio, óleo de coco, cera de carnaúba e vários corantes alimentares. Purês de morango, laranja, framboesa e uva também são encontrados nos lanches de frutas. Os lanches com frutas com açúcar reduzido contêm os mesmos ingredientes, exceto as quantidades de açúcar, e apresentam fenilalanina, um adoçante artificial.

Informações nutricionais

  1. De acordo com Welch, os lanches de frutas contêm um dia inteiro de sua necessidade de vitamina C, além de 25% do valor diário recomendado das vitaminas A e E. O site observa que existem sem conservantes adicionados às variedades de salgadinhos de frutas. Os 2,25 onças. bolsa contém 130 calorias, a 0,9 onças. bolsa contém 80 calorias e 0,8 oz. bolsa tem 70 calorias. Nenhuma das variedades contém gordura ou colesterol e é pobre em sódio. A bolsa grande possui 31 gramas de carboidratos totais, dos quais 18 g provêm de açúcares, enquanto as bolsas médias e pequenas têm 19 g e 18 g de carboidratos totais, respectivamente.

Benefícios da vitamina

  1. As vitaminas encontradas nos lanches de frutas da Welch são essenciais para a boa saúde. A vitamina C contribui para o crescimento e reparo dos tecidos do corpo, ajuda a criar colágeno para promover a cicatrização de feridas e desempenha um papel importante na manutenção de cartilagem, dentes e ossos saudáveis. Esse antioxidante também é conhecido por ser uma defesa eficaz contra os radicais livres, de acordo com a enciclopédia médica on-line MedlinePlus. A vitamina A incentiva a boa visão e, como a vitamina C, atua como antioxidante. A vitamina E, também um antioxidante, desempenha um papel na produção de glóbulos vermelhos e é conhecida por promover a saúde do coração.

Valor

  1. O valor nutricional geral dos lanches de frutas da Welch é considerável. Produtos alimentares ricos em vitaminas essenciais que não contêm gordura, colesterol ou conservantes adicionados e com pouco sódio, podem ser incorporados à sua dieta diária. Você deve ter cuidado com os lanches de frutas da Welch, no entanto, se você é diabético ou é candidato a diabetes. O açúcar contido nos lanches de frutas pode aumentar os níveis de açúcar. Se você é diabético, limite o consumo de alimentos ricos em açúcar.



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