Os efeitos do chocolate na artrite
Controvérsia sobre nitratos
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Artrite é um termo que se refere a uma série de condições que causam inflamação e dor nas articulações. Dois dos tipos mais comuns incluem osteoartrite, caracterizada pela quebra da cartilagem entre as articulações, e artrite reumatóide, que é uma doença auto-imune que causa inflamação grave nas articulações. Aproximadamente 28 milhões de americanos têm osteoartrite ou artrite reumatóide, de acordo com a Arthritis Foundation. Um dos componentes do chocolate pode aliviar alguns sintomas da artrite.
Artrite e o processo inflamatório
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A inflamação ocorre nas articulações devido aos danos associados à quebra da cartilagem ou pelo sistema imunológico que ataca a fina membrana que reveste as articulações, causando acúmulo de líquido e inflamação. Os sintomas variam de pessoa para pessoa, mas podem incluir inchaço, dor ou diminuição da amplitude de movimento nas articulações afetadas. Dependendo do tipo de artrite, a inflamação não pode ser limitada à própria articulação. Pode afetar o corpo como um todo, o que pode levar a efeitos colaterais sistêmicos como fadiga e diminuição do apetite.
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana
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70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja
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130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out)
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25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Opções de tratamento
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Os medicamentos podem tratar os sintomas e aliviar a inflamação, e as mudanças no estilo de vida também podem proporcionar algum alívio. O consumo regular de alimentos com propriedades anti-inflamatórias pode ajudar a reduzir parte da inflamação causada pela artrite. Esses tipos de alimentos incluem frutas, legumes, peixe, nozes, sementes, cacau em pó e especiarias como gengibre e açafrão.
Composição nutricional do chocolate
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O cacau em pó, usado para fazer chocolate, é uma fonte abundante de fitoquímicos, que são produtos químicos vegetais que melhoram a saúde de várias maneiras. O chocolate escuro contém uma quantidade maior de fitoquímicos do que o leite ou o chocolate branco. O conteúdo fitoquímico também depende do tipo e porcentagem de cacau em pó usado na fabricação de chocolate.
Chocolate e artrite
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Fitoquímicos têm sido associados à redução da inflamação no corpo. O consumo regular de fitoquímicos pode reduzir a gravidade dos sintomas associados a doenças crônicas, como a artrite. A chave é consumir alimentos com alto teor de cacau, idealmente 70% ou mais. O chocolate é um alimento denso em energia e pode facilmente contribuir para o ganho de peso se você o consumir em excesso. Aproveite os benefícios de saúde do chocolate com moderação.
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0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta
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155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore
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1470 minFeriados e Eventosqueijo, cebola, pimentos de banana, pimentas jalapeno usam luvas, maionese, repolho,queijo festivo mergulho 'slaw'
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25 minPunch Beverageromãs, maçã, canela, gengibre, agua, suco de laranja,perfurador de romã temperada