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Os Dez Segredos do Tai Chi

  1. Tai chi é originalmente uma arte marcial da China e foi desenvolvido a partir de Shaolin chuan (kung fu). Mais tarde, o tai chi se tornou uma ciência do movimento e da saúde que agora é apreciada por milhões de pessoas em todo o mundo. Os movimentos suaves e circulares treinam todos os músculos, para que a mente pare. Como qualquer esporte, o tai chi tem níveis físicos e mentais específicos. Isso é o que o praticante pode espelhar a si mesmo para determinar o quão longe ele está fazendo progresso, independentemente da forma de tai chi que ele pratica.

Conteúdo

  1. Tai chi para jovens e idosos Vários estilos de tai chi Fundamentos do tai chi Os dez segredos do tai chi 1. Leveza 2. Lentidão 3. Movimentos circulares 4. Velocidade constante 5. Agilidade 6. Relaxamento 7. Mudança 8. Vazio e solidez 9. Respirando 10. Vazio e quietude Saúde e vitalidade

Tai chi para jovens e idosos

  1. O tai chi é baseado na harmonia entre yin e yang. Durante séculos foi uma arte marcial, originada do Shaolin chuan (kung fu). Seus princípios são baseados no Taoísmo

Diferentes estilos de tai chi

  1. Tai chi tem muitos estilos, incluindo Yang, Chen - o estilo Wu e espada de tai chi

Noções básicas de tai chi

  1. Os fundamentos do tai chi chuan têm tudo a ver com o chi, que é o fio condutor dessa doutrina de movimento e saúde. Chi é a energia vital que pode circular livremente pelo corpo graças ao tai chi. Seu valor terapêutico, de acordo com os médicos, é que yin e yang

Os Dez Segredos do Tai Chi

  1. Para o praticante de tai chi mais avançado, há dez aspectos para avaliar seu progresso. Eles são níveis específicos de progresso. Aqueles que praticam diligentemente, sempre levando em consideração essas dez facetas, acabarão por experimentar por si próprios o que o tai chi implica e o quanto essa teoria do movimento pode significar para ele. Os princípios são explicados em poucas palavras. Cada aspecto tem camadas internas mais profundas, mas vai longe demais para entrar nisso aqui. O básico

Saúde e vitalidade

  1. Tai chi é adequado para todos, jovens e idosos. Aqueles que não querem se perder nas reflexões acima podem simplesmente considerar o tai chi como um exercício completo, um esporte maravilhoso que mantém o corpo e a mente em forma. Quem pratica tai chi por dez minutos todos os dias torna-se ágil como um gato, saudável como um lenhador e sábio como um filósofo. Foi citado e apoiado por muitos que praticam tai chi desde a infância e consideram esta cinemática chinesa um enriquecimento para suas vidas.



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