Os benefícios das bebidas com extrato de malte

Melhora a saúde óssea

1. Feito principalmente a partir de cevada, o extrato de malte é um xarope concentrado usado para adicionar sabor e textura a uma variedade de alimentos, incluindo bebidas que variam de bebidas de café da manhã a cerveja. A cevada no extrato também adiciona vitaminas, minerais e aminoácidos a essas bebidas.

1. Como uma rica fonte de vitaminas do complexo B, o extrato de malte pode aumentar o teor de vitamina B das bebidas em que é usado - incluindo tiamina, riboflavina, niacina, folato e vitamina B-6. A quantidade pode variar dependendo da bebida de malte que você está bebendo, no entanto. As vitaminas B são necessárias para metabolizar os carboidratos, proteínas e gorduras dos alimentos em energia. Eles também ajudam a regular o apetite, promover a boa visão e manter a pele saudável.

Fonte de aminoácidos essenciais

1. O extrato de malte é uma fonte de aminoácidos essenciais, que seu corpo precisa para produzir as proteínas. Embora algumas bebidas com extrato de malte não sejam uma fonte significativa de proteínas, elas podem ajudar a fornecer uma pequena quantidade desses nutrientes essenciais, aumentando sua ingestão.

Bom para os seus ossos

1. A boa nutrição é importante para a saúde dos ossos. Algumas bebidas de extrato de malte podem não ser uma fonte significativa dos nutrientes que seus ossos precisam para uma boa saúde, mas podem ajudar a aumentar sua ingestão. Além do cálcio, essas bebidas também podem conter fósforo e magnésio, também minerais importantes que ajudam a manter os ossos saudáveis ​​e fortes. Todos os três minerais compõem a estrutura primária de seus ossos, enquanto o magnésio também é necessário para regular os hormônios responsáveis ​​pelo metabolismo mineral.

Coisas a considerar

1. Embora as bebidas com extrato de malte ofereçam alguns benefícios nutricionais, elas podem não ser uma fonte significativa de muitos desses nutrientes que promovem a saúde. Não há problema em incluir essas bebidas em seu regime, mas elas devem ser consumidas como parte de uma dieta saudável geral, para que seu corpo obtenha todos os nutrientes necessários de várias fontes. Até as bebidas de extrato de malte promovidas como uma rica fonte de nutrientes ainda têm alto teor de açúcar e poucas proteínas.