Os benefícios da goiaba para a pele

Então, por que os alimentos são fortificados?

1. A pele é o maior órgão do corpo humano e sua condição fala muito sobre sua saúde. Erupções cutâneas, acne, eczema, psoríase e pele oleosa, seca e envelhecida, podem refletir estresse, falta de exercício ou má alimentação. Melhorar a saúde da pele é possível de várias maneiras, incluindo a adição de mais nutrientes de suporte à pele em sua dieta. A goiaba é uma fruta tropical que tem gosto de um cruzamento entre um morango e uma pêra, e fornece vários nutrientes que ajudam na manutenção da pele. Incluí-lo em sua dieta pode ajudá-lo a progredir em direção à tez bonita que você deseja, que é mais do que apenas superficial.

Vitamina K

1. Trate a descoloração da pele, como olheiras, aranha, rosácea, irritação da acne e manchas gerais, com vitamina K. Ele cura porque melhora a coagulação do sangue, que é prejudicada em casos de vermelhidão da pele e irritação. Uma goiaba fornece 1,4 microgramas de vitamina K, o que representa cerca de 2% do valor diário da Food and Drug Administration de 80 microgramas.

Vitamina C

1. A quantidade de vitamina C em uma goiaba é mais do que o dobro dos 60 miligramas do valor diário da FDA, o que é uma boa notícia para a cicatrização da pele, pois contribui para a geração de colágeno, a substância que fornece esfolie sua firmeza. Inclua mais alimentos ricos em vitamina C, como goiaba, em sua dieta para melhorar a rigidez da pele e reduzir o impacto do envelhecimento.

Licopeno

1. A goiaba fornece 2,9 gramas de licopeno, um antioxidante que protege as células saudáveis ​​das toxinas que se acumulam no organismo devido ao metabolismo e à poluição ambiental. O efeito prejudicial das toxinas inclui o envelhecimento prematuro, porque elas danificam o DNA responsável pelo crescimento e desenvolvimento.

Água

1. Uma substância que fornece benefícios à saúde, incluindo a pele hidratada, é a água. Enquanto a água potável ajuda a atender os oito copos por dia exigidos pelo corpo, uma fonte adicional que fornece os requisitos restantes é a comida. Uma goiaba fornece 81% de sua composição como água. Corte a fruta suculenta e sirva-a em uma salada de frutas tropicais com coco, abacaxi, mamão ou manga, ou suco e aproveite seus nutrientes servidos sobre o gelo.