Os bebês podem comer chocolate: o que os pais precisam saber

Conclusão

1. Durante o primeiro ano de vida da minha filha, eu tinha uma regra estrita de não doces. Mas no dia em que minha filha completou 1 anos, eu cedi. Naquela manhã, dei a ela um pedacinho de chocolate escuro para aproveitar.

2. Ela a devorou ​​e imediatamente começou a estender a mãozinha gordinha para mais. Havia chocolate manchado por toda a boca, um sorriso se espalhou por seu rosto e um novo amor que eu sabia que ela não esqueceria tão cedo.

3. Foi somente depois que um amigo me disse: "Você não estava preocupado que ela pudesse ser alérgica?" Eu fiquei perplexo. Honestamente, o pensamento nunca me ocorreu. Eu nunca conheci alguém alérgico ao chocolate, e os bebês que não receberam algum tipo de bolo no primeiro aniversário? Certamente o meu não foi o primeiro a ter uma introdução ao chocolate neste dia.

4. Mas eu deveria ter sido mais cauteloso?

Preocupações com alergias

1. Acontece que a Internet está cheia de opiniões variadas sobre esse assunto. Era uma vez, o chocolate foi listado como um alimento para se preocupar com as crianças. Reações alérgicas foram observadas e os pais foram avisados ​​para prosseguir com cautela.

2. Mas, nos últimos anos, ficou mais claro que muitas dessas reações suspeitas provavelmente eram o resultado de algo no chocolate, como nozes ou soja. Ambos estão incluídos na lista do FDA dos oito principais alérgenos alimentares. O chocolate em si raramente é o culpado pelas reações alérgicas.

3. Ainda assim, ler rótulos é sempre importante, além de conversar com seu pediatra sobre quaisquer preocupações que você possa ter. E sempre que introduzir qualquer alimento novo para seu bebê, você deve estar sempre atento a sintomas de uma reação alérgica. Isso pode incluir erupções cutâneas, irritação no estômago ou coceira.

4. Em casos graves, uma alergia alimentar pode causar inchaço na língua ou na garganta de uma criança. Nesse caso, você deve procurar ajuda médica imediatamente.

Outras preocupações

1. As alergias não são uma grande preocupação quando se trata de chocolate e bebês, mas há mais alguma coisa com que se preocupar?

2. Os pais devem considerar o valor nutricional do chocolate. A moderação é fundamental em bebês que ainda não comem uma grande quantidade de alimentos sólidos. Você não quer que o chocolate (ou qualquer outra forma de doce ou doce) se torne um componente principal da dieta diária do seu filho. Excesso de açúcar pode contribuir para obesidade e diabetes, entre outros problemas de saúde.

3. Como um presente de aniversário raro? Vá em frente! Mas em um dia típico, não faça do chocolate uma parte regular da dieta equilibrada do seu filho.

Quando introduzir

1. Os pais devem estar espaçando a introdução de novos alimentos para o bebê. Dessa forma, se houver uma reação a algo novo, será fácil descobrir o que é. A maioria dos especialistas sugere não introduzir doces no primeiro ano de vida do seu filho. Você quer que eles desenvolvam um gosto por outros itens alimentares mais saudáveis ​​primeiro.

2. Mas, realisticamente, não há diretrizes médicas específicas para a introdução de chocolate em seu bebê. Depende da discrição dos pais após o início dos alimentos sólidos. Mas lembre-se: o chocolate geralmente contém alguns desses oito grandes alérgenos, como laticínios, que você pode evitar no seu pequeno.

3. Entre em contato com seu pediatra se você tiver perguntas ou preocupações específicas sobre o melhor momento para introduzir um novo alimento no seu bebê.

Leite com chocolate

1. Os benefícios para a saúde do chocolate amargo agora são bem conhecidos. Mas mesmo com alguns dos benefícios saudáveis ​​para o coração, nem todo chocolate é criado da mesma forma. Um pouco de chocolate é processado e contém mais açúcar do que você gostaria que seu filho tivesse. Prestar atenção aos rótulos e fornecer chocolate apenas com moderação é fundamental.

2. O chocolate amargo tende a ter menos açúcar que o chocolate ao leite, mas nem todas as crianças desfrutam do sabor amargo. Mas e o leite com chocolate, um favorito entre bebês e crianças mais velhas? É apropriado para bebês?

3. A resposta é sim e não. O leite não deve ser introduzido em bebês com menos de 1. Depois disso, assumindo que seu filho não tenha reação alérgica ao leite, o leite com chocolate é bom. Mas lembre-se de que o leite com chocolate contém mais açúcar do que um copo comum de leite integral. Novamente, moderação é a chave.

Ideias de receitas

1. Depois de obter a aprovação do seu pediatra para introduzir chocolate no seu bebê, você deve estar se perguntando como servi-lo.

2. Aqui estão algumas receitas deliciosas e fáceis de experimentar. Você pode até fazê-los juntos na cozinha.

3. E se esse bolo de chocolate de 5 minutos parecer muito esforço para um deleite de primeiro aniversário, eu posso atestar pessoalmente o fato de que um pequeno pedaço de chocolate escuro é uma alternativa fantástica.