O valor nutricional dos chips de milho branco Tostitos
Benefícios do equilíbrio
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Os salgadinhos de milho Tostitos são feitos com apenas 3 ingredientes: milho branco inteiro, óleo vegetal e sal. Embora a maioria das calorias de Tostitos provenha de gorduras e carboidratos, você pode transformá-las em um lanche rico em proteínas e fibras, consumindo-as com feijão preto, que contém 7,6 g de proteína e 7,5 g de fibra por meia xícara.
Calorias e proteínas
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Uma porção, que é cerca de 7 chips, de chips de tortilla de milho branco Tostitos contém 140 calorias. Essas calorias são compostas por aproximadamente 50% de carboidratos, 45% de gordura e 5% de proteínas. Cada porção contém apenas 2 g de proteína, que fornece menos de 5% do valor diário.
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana -
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja -
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out) -
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Gordura
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Cada porção de salgadinhos de milho branco Tostitos contém 7 g de gordura, o que fornece 10% do valor diário para a maioria dos adultos. Como os óleos vegetais são usados para fritar Tostitos, eles têm baixo teor de gordura saturada, com apenas 1 g por porção. Os tostitos não contêm gorduras trans, que são as gorduras prejudiciais que vêm dos óleos hidrogenados. Além disso, os Tostitos não contêm colesterol.
Carboidratos e fibras
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Os tostitos contêm 19 g de carboidratos por porção. A maioria desses carboidratos provém do amido, um carboidrato complexo presente no milho usado para fazer Tostitos. Os tostitos não contêm açúcar e apenas 2 g de fibra. Esses 2 g de fibra fornecem 7% do valor diário para a maioria dos adultos.
Sódio
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Uma porção de Tostitos contém 115 mg de sódio, o que fornece 5% do valor diário para indivíduos saudáveis. No entanto, as Diretrizes Dietéticas para Americanos sugerem que adultos acima de 50 anos, afro-americanos e portadores de doenças cardíacas, renais ou diabetes consumam menos de 1.500 mg de sódio por dia. Os 115 mg de sódio em cada porção de Tostitos fornecem 8% dessa quantidade.
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0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta -
155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore -
1470 minFeriados e Eventosqueijo, cebola, pimentos de banana, pimentas jalapeno usam luvas, maionese, repolho,queijo festivo mergulho 'slaw' -
25 minPunch Beverageromãs, maçã, canela, gengibre, agua, suco de laranja,perfurador de romã temperada
Outros minerais e vitaminas
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Os salgadinhos de milho Tostitos são baixos em outros minerais e vitaminas. Uma porção de batatas fritas fornece 2% do valor diário de cálcio e ferro, e nenhuma vitamina A ou vitamina C.
Alérgenos
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Os tostitos são livres de caseína e lactose. Tanto a caseína quanto a lactose são proteínas do leite que podem causar reações alérgicas ou problemas gastrointestinais em alguns indivíduos. Os chips de milho branco Tostitos também são sem conservantes, sem MSG e sem cebola. Embora os chips de milho branco Tostitos não contenham ingredientes de glúten, eles são fabricados no mesmo equipamento que outros produtos que contêm glúten. Por esse motivo, eles não são rotulados sem glúten. O glúten é uma proteína presente no trigo, cevada e centeio que pode causar problemas de saúde para pessoas com doença celíaca ou intolerância ao glúten.