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O queijo parmesão é bom para a saúde

O queijo parmesão é bom para a saúde

  1. Por John Staughton (BASc, BFA) última atualização - 24 de fevereiro de 2019

  2. Benefícios de queijo que você pode desfrutar quando come essa delícia com moderação.eval (ez_write_tag ([![!336.280

Queijo parmesão

  1. O queijo parmesão, também conhecido como Parmigiano Reggiano, é uma variedade dura de queijo feito com leite de vaca. É conhecido por seu sabor salgado e noz. É uma adição de sabor popular na cozinha italiana. O autêntico Parmigiano Reggiano é adquirido especificamente em certas regiões da Itália e dura mais de um ano.

  2. O queijo parmesão é sem glúten?

  3. Como o Parmigiano Reggiano ou parmesão é um produto lácteo, qualifica o teste de não ter glúten. Embora verifique o rótulo nutricional ao comprar este queijo, pois algumas vezes durante o processo de produção e fabricação, pode haver contaminação por glúten.

Nutrição com queijo parmesão

  1. Dados nutricionais do USDA, o parmesão é uma boa fonte de água, energia, lipídios totais, fibras e açúcar. Também é rico em vários minerais, incluindo cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, sódio e zinco. Quando se trata de vitaminas, possui um rico suprimento de tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, folato, vitamina b12 e vitamina A, E, D e K.eval (ez_write_tag ([![!728,90

O queijo parmesão é bom para você?

  1. O queijo parmesão tem vários benefícios à saúde e é apontado como o superalimento dos queijos. No entanto, o parmesão também contém muito sal, que as pessoas com dieta pobre em sódio devem ter em mente.

Cálcio

  1. O queijo parmesão é uma excelente fonte de cálcio, oferecendo mais de um dia em uma única xícara. O cálcio da dieta, juntamente com a proteína e a vitamina D, é crucial para ganhar massa óssea saudável. Também promove a saúde do coração e dentes fortes e evita a coagulação do sangue.

  2. O cálcio também é uma parte importante do crescimento e da saúde muscular. De acordo com um estudo publicado em Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism, conduzido por Barbara Pampaloni et al., Graças ao método artesanal e exclusivo de produzir queijo Parmigiano-Reggiano, é uma das melhores opções alimentares para absorção de cálcio e fácil digestão .

Vitamina A

  1. Eval (ez_write_tag ([![!580.400

Proteína

  1. O parmesão é uma excelente fonte de proteína, com 20 gramas em uma porção de 2 onças. A proteína é essencial para o crescimento e reparo muscular e também ajuda nos regimes de perda de peso.

  2. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.

  3. O parmesão é uma excelente fonte de proteína, com 20 gramas em uma porção de 2 onças. A proteína é essencial para o crescimento e reparo muscular e também ajuda nos regimes de perda de peso.

  4. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.



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