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O que comer e evitar em uma dieta pobre em fibras

O que comer e evitar em uma dieta pobre em fibras

  1. Seguir uma dieta pobre em fibras (também chamada de dieta pobre em resíduos) reduz a quantidade de comida não digerida que se move pelo intestino delgado, o que reduz o tamanho e a frequência das fezes. Isso é particularmente importante para pessoas com doença inflamatória intestinal (DII) que estão passando por um surto.

  2. As pessoas que se preparam para uma colonoscopia também podem precisar seguir uma dieta pobre em fibras, dependendo das recomendações do médico.

  3. Com um planejamento cuidadoso, ainda é possível obter todos os nutrientes essenciais de uma variedade de alimentos com pouca fibra.

  4. Neste artigo, examinamos quais alimentos incluir e os que evitar ao seguir uma dieta pobre em fibras.

Quem precisa de uma dieta pobre em fibras?

  1. A maioria dos adultos precisa de alimentos ricos em fibras para manter seu sistema digestivo saudável. No entanto, uma dieta rica em fibras não é adequada para algumas pessoas que têm condições específicas; portanto, uma dieta pobre em fibras pode ser uma opção melhor.

  2. As condições que podem exigir que uma pessoa coma uma dieta pobre em fibras incluem:

  3. Uma dieta pobre em fibras pode reduzir o risco de obstrução do intestino ou, se o intestino estiver obstruído, pode reduzir sintomas como inchaço ou dor.

Alimentos a evitar

  1. Alimentos a serem evitados com uma dieta pobre em fibras:

Alimentos para comer

  1. A nutrição adequada é crucial para o melhor tratamento da DII e de outras condições que afetam o intestino.

  2. Algumas pessoas seguem apenas uma dieta pobre em fibras por períodos curtos, enquanto outras podem usá-la como uma estratégia de longo prazo. Mesmo se apenas seguir a dieta por um período curto, ainda é importante tentar comer uma variedade de alimentos.

  3. Os seguintes alimentos podem ser incluídos como parte de uma dieta pobre em fibras, dependendo dos sintomas e da tolerância individuais:

Plano de refeições

  1. As opções de refeições para quem segue a dieta pobre em fibras incluem:

  2. Lanche no meio da manhã:

  3. Lanche no meio da tarde:

Dicas

  1. Ao introduzir novos alimentos, adicione apenas um de cada vez. Isso ajudará uma pessoa a identificar alimentos que pioram seus sintomas.

  2. Leia os rótulos das refeições pré-preparadas ou embaladas, pois podem conter ingredientes que desencadeiam sintomas.

  3. Evite qualquer coisa com pedaços, incluindo iogurtes, marmelada, mostarda, pipoca e manteiga de amendoim crocante.

  4. Aqui estão algumas dicas mais úteis para uma dieta pobre em fibras:

Recuperação

  1. Se comer ou digerir continuar difícil ou doloroso, é essencial falar com um médico. Pessoas com DII podem precisar de apoio considerável de um nutricionista para gerenciar a doença durante os períodos de recaída e remissão.

  2. Embora muitas pesquisas estejam em conflito com a melhor abordagem dietética para prevenir ou retardar a recaída da DII, há algumas evidências que apóiam uma dieta semi-vegetariana e dietas de exclusão.

  3. É vital comer uma dieta variada que contenha todos os nutrientes essenciais e calorias suficientes para manter os níveis de energia.

  4. Artigo revisado pela última vez em Sex 20 de abril de 2018.Visite a nossa página de categorias de Crohn / IBD para obter as notícias mais recentes sobre esse assunto ou cadastre-se em nossa newsletter para receber as atualizações mais recentes sobre Crohn / IBD. Todas as referências estão disponíveis na guia Referências.

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