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O pimentão verde é uma boa dieta alimentar?

Preocupações com nitratos

  1. O pimentão verde, conhecido em alguns locais como pimentão verde, é um pimentão preparado com carne de porco e pimentão verde, em vez de pimentão vermelho mais tradicional. Você pode não considerar o chili como um alimento dietético, mas, ao examinar os ingredientes do chili verde, pode mudar de idéia. Pimentão verde pode ser uma parte saudável de qualquer dieta, incluindo uma destinada à perda de peso.

Ingredientes

  1. O pimentão verde é feito com uma seleção saudável de ingredientes. A receita do campeão do mundo de pimentões verdes de 2010 inclui cebola, tomatillos, quatro tipos de pimentão verde, coentro, alho e carne de porco. Embora esteja em circulação uma grande variedade de receitas de pimentão verde, a maioria contém ingredientes saudáveis, com baixo teor de gordura e nutrientes. A exceção é a carne de porco, que fornece 6 g de gordura por onça. No entanto, a carne de porco fornece proteína ao pimentão, que o mantém cheio até a próxima refeição.

Nutrientes

  1. No geral, o pimentão verde fornece uma ampla variedade de nutrientes. O ombro de porco fornece 6 g de proteína por onça. Os pimentões verdes - que podem incluir jalapenos, serranos, pablanos, sino e pasillas - fornecem muita vitamina C juntamente com muito poucas calorias. Tomatillos, cebola e alho também são baixos em calorias e ricos em vários micronutrientes. A quantidade de carne de porco e outros ingredientes e, portanto, nutrientes, em uma tigela de pimentão verde variará dependendo da receita individual e do tamanho da porção.

Que falta de pimentão verde

  1. Quando se trata de sua dieta, o que falta ao pimentão verde é tão importante quanto o que está nele. O pimentão verde não possui carboidratos refinados e, se você mesmo, pode ter baixo teor de sódio e gordura. Evitar carboidratos refinados pode ajudar a evitar ganho de peso e problemas de saúde associados, como diabetes tipo 2. Substitua uma refeição rica em carboidratos refinados, como pizza ou macarrão, por uma porção moderada de pimentão verde e você pode achar que é mais fácil perder peso em excesso.

Pimentas e perda de peso do Chile

  1. Não apenas o pimentão verde tem um perfil nutricional saudável para quem faz dieta, mas os pimentões condimentados que ele contém podem estimular seu corpo a queimar gordura mais rapidamente. Na próxima vez que você comer um pouco de pimenta verde picante e suar a camisa, lembre-se de que seu metabolismo também está esquentando. Comer pimentos apimentados faz com que a gordura se oxide mais rapidamente e acelera seu metabolismo.



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