O cacau é ruim para mulheres grávidas?

Considerações

1. O cacau apresenta riscos e vantagens para as mulheres grávidas. Se você bebe cacau na forma de chocolate quente, a bebida normalmente contém uma pequena quantidade de cafeína. A maioria dos profissionais de saúde desaconselha a ingestão de cafeína na dieta da gravidez. Uma pesquisa recente de Elizabeth Triche e colegas do Centro de Epidemiologia Perinatal, Pediátrica e Ambiental de Yale revela que o chocolate pode proteger as mulheres grávidas de desenvolver pressão alta ou de dar à luz prematuramente.

Perigos da cafeína

1. Semelhante à nicotina e ao álcool, a cafeína estimula o sistema nervoso central e é considerada uma droga. Sua corrente sanguínea absorve cafeína em 15 minutos. Os efeitos colaterais incluem aumento da pressão arterial, batimentos cardíacos e suor. Comumente encontrada em cacau quente, refrigerantes, chocolate e nozes, a cafeína apresenta riscos pré-natais, como uma taxa mais alta de aborto, quando consumida em grandes quantidades.

Efeitos da cafeína no seu bebê

1. Enquanto seu corpo processa cafeína de forma rápida e eficiente, o corpo do seu bebê não possui os mesmos produtos químicos para interromper a droga. Segundo a Epigee Women's Health, a cafeína penetra na placenta e passa na corrente sanguínea do bebê, onde permanece por um período prolongado. A cafeína eleva a freqüência cardíaca do bebê e afeta potencialmente o movimento dele no útero. A cafeína também impede a absorção da ingestão de cálcio e ferro, o que pode afetar o desenvolvimento do seu bebê.

Quanto cacau quente

1. Um estudo dinamarquês abrangente, que pesquisou mais de 80.000 mães grávidas, revelou que as mulheres que bebiam oito ou mais xícaras de café por dia tinham um risco 59% maior de aborto, de acordo com a Epigee Women's Health. . Mulheres que consumiam duas ou mais xícaras de café diariamente aumentavam o risco de aborto em pequena medida. O risco pré-natal é proporcional à quantidade de cafeína consumida. Um 8 onças. uma xícara de cacau quente contém 3 a 13 mg de cafeína, que é cerca de 1/3 da quantidade de cafeína encontrada em uma xícara de café, observa Baby Center. Se você não conseguir eliminar completamente a cafeína da sua dieta, limite a ingestão de chocolate quente a uma xícara por dia.

Benefícios do chocolate

1. O estudo realizado pela equipe de Triche em Yale investigou o consumo de chocolate e teobromina, um alcalóide amargo da planta de cacau e um subproduto da ingestão de chocolate no sangue do cordão umbilical de 1.681 mulheres grávidas. A pesquisa indicou que mulheres grávidas com níveis elevados de teobromina reduziram drasticamente o risco de pré-eclâmpsia, um distúrbio que causa pressão alta e bloqueia a nutrição e o oxigênio do bebê. Outros sintomas da pré-eclâmpsia incluem proteínas na urina, ganho de peso, problemas de visão, inchaço e dores de cabeça. Os cientistas também acreditam que os flavonóides, ou antioxidantes, no chocolate amargo beneficiam seu sistema cardiovascular.