Nutrição Twinkies

Considerações

1. Quinhentos milhões de Twinkies são assados ​​a cada ano. As guloseimas foram oferecidas pela primeira vez em 1930 e agora são produzidas pela Hostess. Os Twinkies apresentam um bolo de baunilha em torno de um recheio cremoso com sabor a baunilha. Apesar de sua popularidade, os Twinkies oferecem muito pouco valor nutricional.

Calorias e macronutrientes

1. O One Twinkie contém 150 calorias. Dos 4,5 g de gordura total, 2,5 g estão saturados. Cada Twinkie contém 27 g de carboidratos e 1 g de proteína.

Outras informações nutricionais

1. Twinkies contêm 20 mg de cálcio cada. Um Twinkie fornece 220 mg do limite de 1.500 mg recomendado pelo Instituto de Medicina. Um Twinkie fornece 20 mg de colesterol no limite diário recomendado de 300 mg. Os Twinkies não fornecem uma quantidade significativa de outras vitaminas, minerais ou outros nutrientes.

Preocupações

1. Um Twinkie contém 19 g de açúcar, equivalente a quase 5 colheres de chá. A American Heart Association recomenda manter a ingestão de açúcar adicionada a 6 colheres de chá. por dia para mulheres e 9 colheres de chá. por dia para homens. Twinkies são feitos de farinha refinada que não oferece fibras ou nutrição adicional.

Considerações

1. A Hostess produz embalagens de 100 calorias para vários de seus produtos para bolos. O Twinkie Bites contém 100 calorias para três mini bolos com 2,5 g de gordura. Twinkies fritos são um alimento justo e popular. Este método de preparação faz com que a contagem de calorias aumente para 420 com 34 g de gordura.

Ingredientes

1. Apesar dos rumores, os Twinkies têm apenas um prazo de validade de 26 dias. Twinkies também contêm óleos parcialmente hidrogenados. Embora o rótulo nutricional diga que contém 0 g de gorduras trans, a presença desse ingrediente indica que os bolos têm níveis vestigiais que podem aumentar se você comer mais de um por dia. Eles também contêm cores e sabores artificiais, além de conservantes.