Nutrição Slushy

Desvantagens de duas refeições

1. Uma lama é uma bebida congelada feita a partir de uma bebida carbonatada ou não carbonatada. Slurpee é a marca de uma lama popular fabricada pela rede nacional de lojas de conveniência 7-Eleven. O ICEE, que precedeu o Slurpee em cerca de 15 anos, foi inventado por um proprietário de uma Kansas Dairy Queen que acidentalmente congelou uma garrafa de refrigerante. Hoje, as raspadinhas são uma bebida comum vendida em restaurantes de fast food, lojas de conveniência e supermercados.

Fatos nutricionais

1. Geralmente, as lamas são feitas em uma máquina especial de congelamento e carbonatação. Slushies são feitos em praticamente qualquer sabor que você possa imaginar usando suco natural, suco de concentrado, colas, bem como sabores e cores artificiais. O conteúdo nutricional depende de como sua bebida é feita. Segundo o site da empresa, 6 onças. O ICEE de cereja possui 80 calorias, 20 g de carboidratos e 10 mg de sódio. Um 8 onças. O Coca-Cola Slurpee da 7-Eleven possui 65 calorias, 18 g de carboidratos, 6 mg de sódio e 18 g de açúcares.

Sabores da novidade

1. Ao mesmo tempo, cereja, mirtilo, a Coca-Cola dominou o mercado lamacento. Hoje, você pode obter bebidas com sabor de maçã verde ou melancia da Jolly Rancher pelo ICEE, que contêm 140 calorias em um copo de 16 onças. servindo. Um baunilha francês Java Freeze, também do ICEE, contém 220 calorias em um copo de 8 onças. servindo. Os sabores de Slushy, que variam de cereja comum a sorvete de framboesa Crystal Light de framboesa de baixa caloria, uma vez um item básico em lojas de conveniência, estão disponíveis nos mercados e restaurantes de fast food.

Slushies cremosos

1. Uma nova geração de raspadinhas foi criada no início dos anos 90, quando os empresários, principalmente Kirk Perron, do restaurante Jamba Juice, reinventaram as raspadinhas. O smoothie é uma bebida congelada que usa suco e frutas frescas. Iogurte ou laticínios dão ao slushy uma dimensão totalmente diferente. Um clássico 16 onças. o smoothie, que contém leite, contém 230 a 400 calorias, 1 g de gordura, 0 a 5 mg de colesterol, 25 a 50 mg de sódio, 55 g de carboidratos e 49 a 85 g de açúcares. Um smoothie de frutas, com frutas e sucos frescos, contém cerca de 210 a 340 calorias e não mais que 1 g de gordura, de acordo com o site do Jamba Juice.

Nutrientes

1. Você aumentará suas chances de obter uma bebida mais saudável ao escolher uma lama feita com ingredientes naturais. Enquanto um ICEE de limonada original contém 0 g de vitaminas e minerais, um Mocha Cappuccino Java Freeze contém 2% da RDA de ferro e cálcio, quantidades vestigiais que provavelmente terão muito pouco efeito sobre sua saúde. Os sabores ICEE Slush, incluindo morango, laranja, uva e limonada, possuem 100% da RDA de vitamina C e 2% de cálcio. Ao buscar o maior impulso nutricional, use smoothies que contenham ingredientes naturais. A 16 oz. O suco de Jamba Juice pode conter de 2% a 130% da RDA de vitamina A, 6% a 10% de cálcio, 15% a 110% de vitamina C e 2% a 8% de ferro.

Raspadinha Caseira

1. Você pode aumentar o valor nutritivo de quase tudo, tornando-o em casa, onde você pode monitorar a quantidade de ingredientes naturais que entra em sua própria mistura. Uma receita que exige o uso de um mix de bebidas como o Kool-Aid pode conter cerca de 116 calorias em uma porção com mais de 29 g de açúcar e sem adição de vitaminas ou minerais. Enquanto 1 xícara de suco de laranja fresco e cru contém 112 calorias, de acordo com o USDA National Nutrient Database, ele possui 207% da RDA de vitamina C, 10% de vitamina A, uma variedade de vitaminas do complexo B e minerais.