Nutrição para Ravioli de Carne de Chef Boyardee

Substituto de baixa caloria

1. O Chef Boyardee é uma das inúmeras marcas que compõem o conglomerado ConAgra Foods. Muitos dos produtos do Chef Boyardee são massas enlatadas, como espaguete e ravioli. Um dos produtos de ravioli que o Chef Boyardee fabrica é o Chef Boyardee Beef Ravioli.

Ingredientes e dose

1. O Chef Boyardee Beef Ravioli é uma massa enlatada servida em molho de tomate e carne. Os principais ingredientes são tomate, água, carne moída e macarrão de trigo enriquecido com proteína enriquecida com caseína. Para quem tem alergia, também contém leite e soja. Este produto é vendido já cozido; ele só precisa ser aquecido antes de servir.

Calorias

1. Uma lata de Ravioli de Chef Boyardee com uma porção de um copo e contém 224 calorias por porção. As diretrizes alimentares do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos são baseadas em uma dieta de 2.000 calorias. Isso significa que uma lata de Chef Boyardee Beef Ravioli contém mais de 10% do total de calorias que o USDA sugere que a pessoa média consuma diariamente.

Gordura

1. O chef Boyardee Beef Ravioli tem 7 gramas de gordura. Cada grama de gordura tem nove calorias, então 63 calorias vêm da gordura. Existem 3 gramas de gordura saturada, cerca de 14% do valor diário recomendado. O USDA recomenda uma baixa ingestão de gordura saturada porque a gordura saturada está ligada a problemas de saúde, como doenças cardiovasculares.

Proteína

1. Existem 8 gramas de proteína em uma porção. A proteína tem quatro calorias por grama, então 33 calorias neste produto são de proteína. As diretrizes do USDA para a ingestão de proteínas sugerem que a pessoa média come 91 gramas de proteína diariamente. Este prato fornece pouco mais de 11% do valor diário recomendado.

Carboidratos

1. Os carboidratos também têm quatro calorias por grama. O Chef Boyardee Beef Ravioli possui 33 gramas de carboidratos, o que equivale a 132 calorias. Há um grama de fibra por porção, ou 5% do valor recomendado pelo USDA. Com apenas um grama de fibra por porção, essa não é uma fonte significativa de fibra. Existem 5 gramas de açúcar por porção neste produto.

Sódio

1. A maior preocupação alimentar com o Chef Boyardee Beef Ravioli é o teor de sódio. Existem mais de 900 mg de sódio em uma porção, quase 40% do valor diário recomendado pelo USDA. Quando esse valor é incluído no restante do menu diário, uma pessoa que ingerir uma porção desse prato precisaria consumir 1.776 calorias adicionais, ou 86% do total diário, enquanto consumia apenas 60% do valor diário recomendado. para sódio.

2. Comer esta refeição aumenta a probabilidade de alta ingestão de sódio. Uma dieta rica em sódio é um fator que contribui para a pressão alta, que é um fator de risco para derrame, doença cardíaca e insuficiência cardíaca, de acordo com o USDA.

3. A maior preocupação alimentar com o Chef Boyardee Beef Ravioli é o teor de sódio. Existem mais de 900 mg de sódio em uma porção, quase 40% do valor diário recomendado pelo USDA. Quando esse valor é incluído no restante do menu diário, uma pessoa que ingerir uma porção desse prato precisaria consumir 1.776 calorias adicionais, ou 86% do total diário, enquanto consumia apenas 60% do valor diário recomendado. para sódio.

4. Comer esta refeição aumenta a probabilidade de alta ingestão de sódio. Uma dieta rica em sódio é um fator que contribui para a pressão alta, que é um fator de risco para derrame, doença cardíaca e insuficiência cardíaca, de acordo com o USDA.