Nutrição de frango e arroz
Considerações
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Frango e arroz podem ser qualquer prato que consiste principalmente desses dois ingredientes. No entanto, geralmente se refere especificamente a um prato de frango assado e arroz coberto com creme de sopa de cogumelos. Este prato especial de frango e arroz é geralmente servido como uma caçarola.
Preparação
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Um prato típico de frango e arroz consiste em 4 peitos de frango, 1 xícara de arroz, uma lata de creme de sopa de cogumelos, um copo de água e um envelope de mistura de sopa de cebola. Os peitos de frango são colocados em uma caçarola e os demais ingredientes são derramados sobre o frango. O frango e o arroz são assados no forno.
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana -
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja -
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out) -
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Tamanho da porção
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As informações nutricionais são baseadas em uma porção de metade do prato preparado. Isso consistirá em cerca de meio quilo de peito de frango, meia xícara de arroz e meia xícara de creme de sopa de cogumelos.
Calorias
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Uma porção de frango e arroz contém um total de 577 calorias. Carboidratos fornecem 375 calorias, proteínas fornecem 78 calorias e gordura fornece 124 calorias. Uma porção de frango e arroz tem 29% do valor diário (DV) do total de calorias com base em uma dieta de 2.000 calorias por dia.
Carboidratos
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Uma porção de frango e arroz contém cerca de 95,7 gramas de carboidratos totais, que consiste em 92 g de carboidratos puros e 3,69 g de fibras digestíveis. Cada grama de carboidratos puros contém 4 calorias; portanto, uma porção de frango e arroz contém 92 x 4 = 368 calorias de carboidratos puros. Cada grama de fibra digerível contém cerca de 2 calorias; portanto, uma porção de frango e arroz contém 3,69 x 2 = 7,38 calorias de fibra digerível.
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0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta -
155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore -
1470 minFeriados e Eventosqueijo, cebola, pimentos de banana, pimentas jalapeno usam luvas, maionese, repolho,queijo festivo mergulho 'slaw' -
25 minPunch Beverageromãs, maçã, canela, gengibre, agua, suco de laranja,perfurador de romã temperada
Gordura
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Uma porção de frango e arroz contém um total de 13,8 gramas de gordura. Cada grama de gordura contém 9 calorias, portanto, uma porção de frango e arroz contém 9 x 13,8 = 124,2 calorias. A gordura poliinsaturada é responsável por 10 gramas e as gorduras saturadas representam cerca de 3,8 gramas.
Proteína
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Uma porção de frango e arroz contém 19,5 gramas de proteína. Cada grama de proteína contém 4 calorias, portanto, uma porção de frango e arroz contém 4 x 19,5 = 78 calorias.