Nutrição com coquetel de camarão
Água gaseificada para pressão arterial
-
O camarão e outros frutos do mar podem fazer parte de uma dieta saudável para crianças e adultos, de acordo com a Food and Drug Administration dos EUA. O camarão é uma boa fonte de proteínas de alta qualidade e vitaminas e minerais essenciais. O camarão pode contribuir para a saúde do coração, e eles têm pouca gordura saturada quando consumidos em um coquetel de camarão.
Recursos
-
O camarão pode ser uma boa fonte de ácidos graxos ômega-3. O corpo não pode produzir essas gorduras importantes - elas devem ser obtidas de alimentos e suplementos. Os ácidos graxos ômega-3 podem reduzir o risco de parada cardíaca e pressão alta, além de melhorar o sistema anti-inflamatório. Seis pedaços de camarão jumbo em um coquetel de camarão fornecem cerca de 0,15 gramas de ácidos graxos ômega-3. A Cleveland Clinic recomenda cerca de 5 gramas de ácidos graxos ômega-3 por semana.
-
23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana -
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja -
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out) -
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Calorias
-
Um coquetel de seis camarões mergulhado em molho de coquetel tem cerca de 120 calorias, de acordo com o Fat Secret. Apenas 12 dessas calorias são provenientes de gorduras (principalmente gorduras poliinsaturadas e monossaturadas). Se você pular o molho de coquetel e comer apenas o camarão, você adicionará apenas 48 calorias à sua refeição. Duas colheres de sopa de molho equivalem a cerca de 20 calorias.
Nutrientes
-
O molho de coquetel é feito principalmente de sal e tomate. Duas colheres de sopa têm cerca de 310 mg de sal e cerca de 7 gramas de carboidratos, de acordo com o Fat Secret. Os tomates fornecem cerca de 4% da sua necessidade diária de vitamina C. Seis pedaços grandes de camarão também têm cerca de 9 gramas de proteína, 60 mg de potássio, 72 mg de colesterol e 210 mg de sódio.
Segurança
-
O camarão pode transportar toxinas e chumbo e deve ser comprado em uma mercearia ou pescaria respeitável, de acordo com a Food and Drug Administration dos EUA. Para verificar a frescura do camarão, sinta o cheiro - ele não deve ter cheiro de peixe. A parte carnuda do camarão deve voltar quando você o empurra levemente com o dedo. O camarão deve ser branco perolado quando estiver cozido o suficiente.
-
0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta -
155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore -
1470 minFeriados e Eventosqueijo, cebola, pimentos de banana, pimentas jalapeno usam luvas, maionese, repolho,queijo festivo mergulho 'slaw' -
25 minPunch Beverageromãs, maçã, canela, gengibre, agua, suco de laranja,perfurador de romã temperada
Aviso
-
O camarão tem mais colesterol do que qualquer outro frutos do mar, exceto o salmão. O colesterol alto no sangue pode levar a doenças cardíacas e outras condições coronárias, de acordo com a Clínica Mayo.