Nutrição Bovril
Lanche de comidas picantes
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Inventado em 1871, Bovril não era conhecido como Bovril até 1886 e foi popularizado por exploradores, soldados e atletas nos vários anos seguintes. (Ver referência 1) Comercializado na Grã-Bretanha, três milhões e meio de frascos são vendidos a cada ano. (Consulte a Referência 1) Semelhante ao lingote de ouro ou em pó, mas na forma de uma pasta, a Bovril fornece certos nutrientes essenciais, mas também é rico em sódio.
Calorias, gorduras e proteínas
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Uma porção de 12 gramas de carne bovina Bovril contém 22 calorias e apenas um traço de gordura. (Ver referência 2) A mesma quantidade de frango Bovril tem 16 calorias e também apenas um traço de gordura. (Veja a referência 2) No cubo de carne bovina Bovril contém 13 calorias e quase nenhuma gordura. (Ver referência 2) Uma porção de 12 gramas de carne bovina da Bovril fornece 4,7 gramas de gordura, cerca de 10% dos 46 gramas de proteína que as mulheres precisam todos os dias e 8% dos 56 gramas que os homens precisam diariamente, de acordo com o Centers for Controle e Prevenção de Doenças. (Veja as referências 2 e 4) Doze gramas de frango Bovril têm 1,2 gramas de proteína e um cubo de carne bovina Bovril tem menos de 1 grama. (Ver referência 2)
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana
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70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja
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130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out)
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25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Sódio
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A quantidade de sódio em Bovril é uma desvantagem. Comer regularmente muito sódio pode aumentar sua pressão arterial, o que aumenta o risco de doenças cardíacas e derrames. (Consulte a Referência 3) Uma porção de 12 gramas de carne bovina Bovril possui 540 miligramas de sódio, 36% do limite recomendado de 1.500 miligramas para o dia, de acordo com a American Heart Association. (Ver referências 2 e 3) Doze gramas de frango Bovril tem 900 miligramas e um cubo de carne bovina Bovril tem 800 miligramas de sódio. (Ver referência 2)
Vitaminas e minerais
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Bovril de carne bovina e de frango contém várias vitaminas B, incluindo niacina, tiamina, riboflavina, ácido fólico e vitamina B-12, embora a quantidade exata de cada uma não esteja incluída nas informações nutricionais disponibilizadas para os consumidores. (Veja a referência 2) As vitaminas B são essenciais porque ajudam seu corpo a gerar energia e também desempenham um papel na produção de glóbulos vermelhos, de acordo com o site MedlinePlus. (Veja a referência 5)
Incorporando o Bovril à sua dieta
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Talvez você precise solicitar o Bovril por correio, pois ele não está tão disponível nos Estados Unidos quanto na Grã-Bretanha. Bovril pode ser usado como lingotes de carne ou de frango ou cubos. Adicione o produto ao ensopado de carne, sopa de legumes ou sopa de macarrão de galinha. Qualquer sabor de Bovril também pode ser adicionado à água fervente para fazer uma bebida quente. Como o Bovril é uma pasta de carne, você também pode apreciá-la na torrada. Use o Bovril como um sanduíche espalhado no lugar da maionese como outra maneira de incorporar os alimentos à sua dieta.
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0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta
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155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore
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1470 minFeriados e Eventosqueijo, cebola, pimentos de banana, pimentas jalapeno usam luvas, maionese, repolho,queijo festivo mergulho 'slaw'
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25 minPunch Beverageromãs, maçã, canela, gengibre, agua, suco de laranja,perfurador de romã temperada