Não acredito que não é informação nutricional sobre manteiga

Considerações sobre a dieta em caldo potencial

1. Não consigo acreditar que não seja manteiga, faz uma variedade de pastas amanteigadas que pretendem ser melhores escolhas para a saúde do coração do que a manteiga de verdade. Seus produtos contêm gorduras benéficas, e alguns também são enriquecidos com nutrientes essenciais. Ainda é importante usar a opção Não acredito que não é manteiga com moderação, pois a maioria das variedades é uma fonte concentrada de calorias.

Propriedades anti-inflamatórias

1. A versão original do I Can't Believe It Not Butter é feita de uma mistura de óleos de soja e canola. O produto não contém óleo hidrogenado ou gordura trans. De acordo com o site do I Can't Believe It Not Butter, cada 1 colher de sopa. a porção fornece 70 calorias, 8 g de gordura total, 2 g de gordura saturada, 3,5 g de gordura poliinsaturada, 2,5 g de gordura monoinsaturada e 90 mg de sódio. O site observa que o conteúdo de gordura saturada é 5 g a menos que a manteiga, que contém 7 g por colher de sopa. O conteúdo de gordura poliinsaturada inclui 460 mg de ácidos graxos ômega-3, que podem ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a função cardiovascular, de acordo com os alimentos mais saudáveis ​​do mundo.

Benefícios da variedade leve

1. Cada porção de I Can't Believe It Not Butter Light contém 50% menos gordura que a versão original. Cada colher de sopa contém 50 calorias, 5 g de gordura total, 1 g de gordura saturada, 2,5 g de gordura poliinsaturada, 1 g de gordura monoinsaturada e 85 mg de sódio. A versão light possui um conteúdo ômega-3 menor que o original, fornecendo apenas 250 mg por porção.

Comparação com a versão do azeite

1. A versão mediterrânea de I Can't Believe It Not Butter contém óleo de oliva, que é uma rica fonte de gordura monoinsaturada. De acordo com o Medline Plus, substituir a ingestão de gordura saturada por gorduras monoinsaturadas pode ajudar a diminuir o risco de doença cardiovascular. Embora contenha azeite, o produto fornece aproximadamente a mesma composição gordurosa que a versão original. Cada 1 colher de sopa. a porção fornece 80 calorias, 8 g de gordura total, 2 g de gordura saturada, 3,5 g de gordura poliinsaturada, 2,5 g de gordura monoinsaturada e 90 mg de sódio. O Mediterranean Blend fornece 400 mg de ômega-3, que é 60 mg a menos que a versão original.

Cálcio e vitamina D

1. Eu não acredito que não é manteiga também oferece uma versão que contém cálcio e vitamina D., cada colher de sopa contém 10% do valor diário de cálcio e 15% do valor diário de vitamina D O cálcio é importante para manter a saúde óssea, enquanto a vitamina D atua para aumentar a absorção de cálcio, de acordo com o Office of Dietary Supplements. Cada porção é idêntica em conteúdo nutricional à versão light, exceto que a versão de cálcio contém 90 mg de sódio em vez de 85 mg.

Considerações sem gordura

1. Também há uma versão sem gordura do I Can't Believe It Not Butter. Cada porção de colher de sopa fornece apenas 5 calorias e 0 g de gordura. O produto ainda contém uma quantidade moderada de sódio a 90 mg por porção. O produto sem gordura pode beneficiá-lo se você estiver tentando seguir uma dieta hipocalórica. É importante, no entanto, lembrar que a gordura é um nutriente essencial e gorduras saudáveis, como gorduras insaturadas e ômega-3, devem ser incluídas na dieta com moderação.