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Massagem sueca x massagem profunda: qual devo escolher?

Visão geral

  1. Massagem sueca e massagem profunda são ambos os tipos populares de massagem terapêutica. Embora existam algumas semelhanças, elas são diferentes umas das outras. As diferenças são:

  2. Aqui estão mais informações sobre as principais diferenças entre esses dois estilos de massagem, além de dicas sobre como escolher o terapeuta certo para você.

Massagem sueca

  1. A massagem sueca é uma das técnicas de massagem mais comumente oferecidas. Às vezes é chamada de massagem clássica. A técnica visa promover o relaxamento, liberando a tensão muscular.

  2. A massagem sueca é mais suave que a massagem profunda e é mais adequada para pessoas interessadas em relaxamento e alívio de tensão.

  3. A massagem sueca pode relaxar os músculos tensos causados ​​por atividades diárias, como sentar no computador ou se exercitar. Pode ser muito útil para pessoas que mantêm muita tensão:

  4. Durante uma massagem sueca, os terapeutas usam:

  5. Essas técnicas são destinadas a:

  6. Uma massagem tradicional sueca envolve todo o corpo. Você começará de costas ou de estômago e vira no meio do caminho.

  7. Se você tem uma área de particular preocupação, como um pescoço tenso, pode pedir ao seu terapeuta que passe mais tempo nessa área. Dependendo das suas preferências, você pode pedir ao seu massoterapeuta para usar pressão leve, média ou firme.

  8. Durante a maioria das massagens de corpo inteiro, a expectativa é que você não se vista. O massagista pedirá que você se despe para a massagem enquanto espera do lado de fora. Cabe a você manter ou não sua roupa de baixo.

  9. O massagista irá cobrir um corpo com um lençol. Eles recuam e ajustam-na à medida que avançam. Você estará coberto a maior parte do tempo.

  10. O massagista usará um óleo ou loção para permitir uma massagem suave e prolongada. Eles também podem perguntar se você tem um aroma preferido de aromaterapia.

Massagem profunda

  1. A massagem profunda é semelhante à massagem sueca, mas vai além e destina-se a uma finalidade diferente.

  2. A massagem profunda é mais adequada para:

  3. Também pode funcionar para pessoas com dores crônicas, como:

  4. A massagem profunda visa as camadas internas do seu:

  5. A massagem profunda utiliza muitos dos mesmos movimentos de acariciar e amassar da massagem sueca, mas há muito mais pressão. Essa pressão às vezes pode ser dolorosa.

  6. Para alcançar o tecido muscular profundo, um terapeuta massageia camada por camada de músculo, aplicando mais e mais pressão e empregando técnicas especiais com os dedos, punhos e talvez até cotovelos para alcançar e estique esse tecido profundo.

  7. Esse tipo de massagem facilita a cura liberando áreas contraídas de músculos e tecidos. Pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para os tecidos moles e pode ajudar a reduzir a inflamação.

  8. Antes de uma massagem profunda, você discutirá suas áreas problemáticas com seu terapeuta. Uma massagem profunda pode ser de corpo inteiro ou focada apenas em uma área. Você começará a mentir de costas ou de barriga e embaixo de um lençol. Cabe a você determinar o seu nível de nudez.

  9. As massagens profundas nos tecidos começam como uma massagem de relaxamento mais tradicional. Após o aquecimento dos músculos, o massagista começará a trabalhar profundamente nas áreas problemáticas.

  10. Além de palmas, pontas dos dedos e articulações, o terapeuta pode usar os antebraços ou cotovelos para aumentar a pressão.

  11. É importante estar aberto ao seu massoterapeuta sobre o nível de pressão e desconforto que você deseja suportar. Isso pode ser diferente para certas áreas e durante a massagem. Sinta-se à vontade para se comunicar com seu massoterapeuta antes e durante a massagem.

  12. Alguns massoterapeutas acham que a dor é contraproducente ao processo e esperam que você fale se a dor for demais.

  13. Você deve esperar bastante dor nos dias seguintes à sua massagem profunda. O seu terapeuta pode recomendar o tratamento com:

Antes da massagem

  1. A massagem profunda é semelhante à massagem sueca, mas vai além e destina-se a uma finalidade diferente.

  2. A massagem profunda é mais adequada para:

  3. Também pode funcionar para pessoas com dores crônicas, como:

  4. A massagem profunda visa as camadas internas do seu:

  5. A massagem profunda utiliza muitos dos mesmos movimentos de acariciar e amassar da massagem sueca, mas há muito mais pressão. Essa pressão às vezes pode ser dolorosa.

  6. Para alcançar o tecido muscular profundo, um terapeuta massageia camada por camada de músculo, aplicando mais e mais pressão e empregando técnicas especiais com os dedos, punhos e talvez até cotovelos para alcançar e estique esse tecido profundo.

  7. Esse tipo de massagem facilita a cura liberando áreas contraídas de músculos e tecidos. Pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para os tecidos moles e pode ajudar a reduzir a inflamação.

  8. Antes de uma massagem profunda, você discutirá suas áreas problemáticas com seu terapeuta. Uma massagem profunda pode ser de corpo inteiro ou focada apenas em uma área. Você começará a mentir de costas ou de barriga e embaixo de um lençol. Cabe a você determinar o seu nível de nudez.

  9. As massagens profundas nos tecidos começam como uma massagem de relaxamento mais tradicional. Após o aquecimento dos músculos, o massagista começará a trabalhar profundamente nas áreas problemáticas.

  10. Além de palmas, pontas dos dedos e articulações, o terapeuta pode usar os antebraços ou cotovelos para aumentar a pressão.

  11. É importante estar aberto ao seu massoterapeuta sobre o nível de pressão e desconforto que você deseja suportar. Isso pode ser diferente para certas áreas e durante a massagem. Sinta-se à vontade para se comunicar com seu massoterapeuta antes e durante a massagem.

  12. Alguns massoterapeutas acham que a dor é contraproducente para o processo e esperam que você fale se a dor for demais.

  13. Você deve esperar bastante dor nos dias seguintes à sua massagem profunda. O seu terapeuta pode recomendar o tratamento com:

A massagista certa

  1. Antes de reservar sua massagem sueca ou de tecidos profundos, aqui estão algumas coisas a considerar:

Massagem funciona melhor?

  1. As massagens suecas e profundas são muito semelhantes. A principal diferença é o nível de pressão envolvido. Se você procura relaxamento e alívio de músculos tensos e tensos, a massagem sueca provavelmente é a opção certa para você.

  2. Se você está se recuperando de uma lesão, a massagem profunda pode ser uma parte útil do seu plano de tratamento.

  3. Sinta-se à vontade para fazer perguntas antes de reservar uma massagem e comunicar feedback ao seu terapeuta durante uma massagem.



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