Lanches saudáveis ​​para bebês e crianças pequenas

1. Uma nutrição saudável é muito importante para bebês e crianças pequenas; Eles têm que crescer e aprender um estilo de alimentação saudável desde cedo. Quais lanches se encaixam em um estilo de vida saudável e o que bebês e crianças pequenas podem comer e beber entre eles? Neste artigo todas as informações sobre lanches saudáveis.

Bebês e comida saudável

1. Padrão alimentar para bebês pequenos Os bebês são amamentados apenas no seio ou mamadeira nos primeiros meses. A quantidade de nutrição aumenta por dia no início e depois por semana ou mês. A partir dos quatro meses, os bebês podem comer frutas ou vegetais. Um lanche é freqüentemente oferecido junto com a amamentação ou mamadeira e tem como objetivo principal apresentar aos bebês alimentos mais sólidos. A partir dos seis meses, o aleitamento materno ou mamadeira dos bebês é gradualmente reduzido. Os bebês muitas vezes se dizem mais interessados ​​em alimentos mais firmes; agora comem, por exemplo, um sanduíche em pedacinhos ou um ligabiscuit.

Comendo bebês padrão de 6 a 12 meses

1. Para bebês de 0-12 meses, é importante que eles tenham a oportunidade de crescer. É por isso que eles já podem comer e beber bastante (saudável). Todas as vitaminas dos alimentos e bebidas são literalmente necessárias para o crescimento dos bebês. Normalmente, um bebê de cerca de seis meses de idade tem o seguinte padrão de comer / beber:

Lanches saudáveis ​​adequados para bebês de 6 a 12 meses

1. Porque os bebês de 6-12 meses têm pouco ou nenhum dentes, no entanto, nem todos os lanches saudáveis ​​são igualmente adequados. Também é aconselhável ajudar o bebê a comer alguns lanches, porque às vezes ele não consegue fazer isso sozinho. O período de 6 a 12 meses pode ser melhor visto como um período experimental; seu bebê aprenderá a se alimentar de forma independente. Os seguintes lanches são adequados para bebês de 6-12 meses:

Crianças pequenas e comida saudável

1. Hábitos alimentares de crianças pequenas Após o primeiro ano de vida, muitos bebês "comem junto". Isso significa que eles tomam café da manhã, lanche, almoço, lanche e jantar. Embora os bebês a partir de 1 ano ainda precisem obter todas as vitaminas e minerais necessários, na prática eles não precisam comer e beber muito. Tudo desde 'o disco de cinco' é bem-vindo. As próprias crianças indicam exatamente o que precisam para encher a barriga. Para os pais, é importante prestar um pouco de atenção aos hábitos alimentares da criança; crianças pequenas, por exemplo, geralmente preferem doces em vez de salgados. Por exemplo, a sobremesa após o jantar pode ser mais saborosa do que a própria refeição da noite. Ensine às crianças desde cedo que as refeições principais são mais importantes do que tudo ao seu redor e só lhes dê lanches quando quiserem comer outras coisas.

Lanches adequados e saudáveis ​​para crianças a partir de 1 ano

1. Um pedaço de fruta; como uma pêra, tangerina ou maçã. De preferência frutas frescas. vegetal; como um pedaço de pepino ou tomate 1 biscoito ou biscoito; como um dedo longo, biscoito de chá ou bolo de ovo (você) um cubo de queijo ou salsicha uma tigela de iogurte ou produto light um breadstick ou bolo de arroz um doce ou alcaçuz (por exemplo, de Katja; sem adição de corante) um (pequeno) gelado, possivelmente. caseiro de laticínios ou xarope

2. Um pedaço de fruta; como uma pêra, tangerina ou maçã. De preferência frutas frescas. vegetal; como um pedaço de pepino ou tomate 1 biscoito ou biscoito; como um dedo longo, biscoito de chá ou bolo de ovo (você) um cubo de queijo ou salsicha uma tigela de iogurte ou produto light um breadstick ou bolo de arroz um doce ou alcaçuz (por exemplo, de Katja; sem adição de corante) um (pequeno) sorvete, possivelmente. caseiro de laticínios ou xarope