Informações nutricionais do Waffle Eggo

Minerais

1. Eggo é uma marca popular de waffles congelados fabricada pela Kellogg Company desde 1953. O nome vem dos ovos nos waffles, que proporcionam um sabor distinto de um waffle comum. Os waffles Eggo vêm em várias variedades diferentes e geralmente estão disponíveis em qualquer loja que vende alimentos congelados.

Preparação

1. Os principais ingredientes dos waffles da Eggo são farinha de trigo enriquecida, óleo vegetal, ovos e bicarbonato de sódio. Estes ingredientes são misturados na massa, que é permitido subir. Os waffles Eggo são cozidos pelo fabricante antes de serem embalados, portanto o cliente só precisa aquecê-los. Uma porção de waffles Eggo são dois waffles comuns Eggo pesando cerca de 1 oz. cada. Isso não inclui manteiga ou xarope.

Calorias

1. Uma porção de waffles da Eggo tem 190 calorias. Isso fornece 9,5% do valor diário (DV) de calorias, assumindo uma dieta padrão de 2.000 calorias por dia. Os carboidratos representam 104 calorias, a gordura fornece 70 calorias e as proteínas contribuem com 16 calorias.

Carboidratos

1. Uma porção de waffles da Eggo contém 27g de carboidratos, que representam 9% do DV do total de carboidratos. A fibra alimentar compreende menos de 1g desse total e fornece 3% do DV para fibra. Uma porção de waffles da Eggo contém 2g de açúcar, o que representa 4% do DV de açúcar.

Gordura

1. Uma porção de waffles da Eggo contém cerca de 7g de gordura, que representa 11% do DV de gordura. Isso inclui 2g de gordura saturada, que é 10% do DV para gordura saturada. Uma porção de waffles da Eggo também possui 20mg de colesterol, que é 7% do DV para colesterol.

Nutrientes adicionais

1. Uma porção de waffles da Eggo possui cerca de 4g de proteína, o que representa 8% do DV da proteína. Cada porção de waffles da Eggo contém 430 mg de sódio, que representa 18% do DV de sódio. Uma porção de waffles da Eggo também foi enriquecida com 20% da DV para vitamina A, ferro, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, vitamina B12 e fósforo.