Informações nutricionais de Kitkat

Benefícios das algas marinhas

1. A barra de chocolate Kit Kat, um produto da Hershey Company, é uma bolacha leve e crocante, coberta de chocolate. Cada bar possui quatro bolachas distintas que podem ser facilmente quebradas e compartilhadas. Como na maioria dos produtos Hershey, as barras Kit Kat são fornecidas em várias variedades sazonais. Em comparação, o valor nutricional de uma barra Kit Kat é essencialmente igual a uma barra de chocolate tradicional da Hershey.

Porção e variedades

1. Uma barra Kit Kat padrão é 42 gramas, a barra Kit Kat King Size é 85 gramas, uma barra Kit Kat Snack é 14 gramas e uma Mini barra é 8,4 gramas. As variedades Kit Kat incluem chocolate ao leite, chocolate amargo, branco e chocolate ao leite extra crocante. Os kits sazonais do Kat incluem Minis de dia dos namorados, Kit Kat Holiday Minis, Páscoa Minis e Kit Kat Halloween bares.

Fatos nutricionais - Chocolate ao leite

1. Uma barra Kit Kat padrão contém 210 calorias, 11 g de gordura, 7 gramas de gordura saturada, 5 mg de colesterol, 30 mg de sódio, 28 g de carboidratos, 1 g de fibra, 22 g de açúcares e 3 g de proteína. Cada barra fornece 2% do valor diário de ferro e 6% do valor diário de cálcio. De acordo com as Diretrizes Dietéticas para os Americanos de 2005, as pessoas que consomem alimentos com alto teor de açúcar tendem a consumir quantidades menores de micronutrientes. Uma barra Kit Kat de chocolate ao leite contém 22 g de açúcares adicionados, o que é substancial para um único item alimentar de 42 g.

Fatos nutricionais - Branco

1. Uma barra Kit Kat White Wafers n 'Creme padrão possui 220 calorias, 12 g de gordura, 8 g de gordura saturada, 5 mg de colesterol, 45 mg de sódio, 26 g de carboidratos, 18 g de açúcares e 3 g de proteína. Essa barra fornece 8% do valor diário de cálcio. De acordo com as Diretrizes Dietéticas para Americanos 2005, você deve limitar gorduras saturadas e trans em sua dieta. A barra White Kit Kat possui 12 g de gordura e oito desses gramas são gordura saturada.

Comparação

1. Uma barra de chocolate de leite de 43 gramas da Hershey tem 210 calorias, 13 g de gordura, das quais 8 gramas são saturadas, 10 mg de colesterol, 35 mg de sódio, 25 g de carboidratos, 1 g de fibra alimentar, 24 g de açúcares e 3 g de proteína. Uma barra de chocolate fornece 2% do valor diário de ferro e 8% do valor diário de cálcio. Em comparação, a barra de uma Hershey tem essencialmente 2 a 4 gramas a mais de açúcar e duas vezes o colesterol. De acordo com as Diretrizes Dietéticas para os Americanos de 2005, seria sensato encontrar um lanche com um teor de gordura muito menor e preferível com gorduras poliinsaturadas ou monoinsaturadas.

2. Uma barra de chocolate ao leite de 43 gramas da Hershey tem 210 calorias, 13 g de gordura, das quais 8 gramas são saturadas, 10 mg de colesterol, 35 mg de sódio, 25 g de carboidratos, 1 g de fibra alimentar, 24 g de açúcares e 3 g de proteína. Uma barra de chocolate fornece 2% do valor diário de ferro e 8% do valor diário de cálcio. Em comparação, a barra de uma Hershey tem essencialmente 2 a 4 gramas a mais de açúcar e duas vezes o colesterol. De acordo com as Diretrizes Dietéticas para os Americanos de 2005, seria prudente encontrar um lanche com um teor de gordura muito menor e preferível com gorduras poliinsaturadas ou monoinsaturadas.