Informações nutricionais da torta de panela de Marie Callender # 39; [! 3593 => 1130 = 1!

1. Tortas de panela proporcionam comodidade e conforto culinário a muitos americanos. Essas refeições de um prato geralmente contêm carne, legumes e molho cercado por uma crosta de massa. A Marie Callender's produz tortas de panela que você pode comprar congeladas em supermercados e aquecê-las no microondas ou no forno convencional. As tortas vêm em 10-oz. e 16,5 onças. tamanhos.

Tipos de tortas de panela

1. Marie Callender's faz tortas de panela em uma variedade de sabores, incluindo carne e peru. A variedade de tortas de frango inclui frango comum, frango parmesão cremoso, frango assado com mel, frango cremoso com cogumelos e frango com queijo.

Ingredientes Saudáveis

1. As tortas de Marie Callender contêm uma variedade de vegetais, com cada receita contendo uma seleção que inclui cenouras, aipo, ervilhas, cogumelos Portabello, pimentão vermelho, cebola, batata, brócolis e milho. Peru e carne branca são usados ​​nos produtos. Especiarias, como pimenta e açafrão, adicionam antioxidantes às tortas. Os antioxidantes trabalham no corpo para ajudar a prevenir doenças graves relacionadas ao envelhecimento.

Ingredientes não saudáveis

1. As tortas contêm gordura, sal e farinha. Cada torta varia e algumas tortas contêm pequenas quantidades de chantilly, queijo cheddar, mel, açúcar e leite. As tortas de Marie Callender contêm mais ingredientes integrais do que algumas tortas concorrentes, o que pode adicionar calorias adicionais, mas a nutrição é superior em comparação à concorrência.

Repartição Nutricional

1. A chave para comer essas tortas é consumir apenas uma porção em uma refeição. Enquanto as tortas pequenas são 10 oz. e as tortas grandes são 16,5 onças., The Daily Plate relata que 8 onças. deve ser considerado uma porção. A torta de panela típica de Marie Callender contém 510 calorias em uma porção e cerca de 30g de gordura, que é 46% da gordura que a maioria dos adultos deve consumir em um dia. Com base em uma dieta típica de 2.000 calorias, esses alimentos contêm cerca de 32% de suas necessidades diárias de proteína e 15% de seus carboidratos. O colesterol é baixo, em cerca de 8% da dose diária, enquanto o sódio é alto, em aproximadamente 36% do limite diário saudável. A torta contém até 50% de sua gordura saturada permitida diariamente. As tortas de Marie Callender atendem a uma porcentagem pequena a moderada de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais, incluindo vitamina A e ferro. Você pode atender cerca de 18% de suas necessidades diárias de fibra consumindo uma porção.

Quente para se encaixar em uma dieta saudável

1. Você deve compartilhar os maiores, 16,5 oz. torta de panela com outra pessoa ou guarde metade da torta por mais um dia. Beber uma bebida sem calorias, como água ou chá, ajudará a reduzir as calorias em geral. Adicione uma maçã ou outra fruta inteira após a torta para fornecer fibras e vitaminas adicionais. A ingestão deste produto exigirá que você reduza a ingestão de gordura e sódio pelo resto do dia. Um 8 onças. a porção dessa torta de maconha não é apropriada para crianças pequenas, devido às calorias, gordura e sódio.

2. Você deve compartilhar os maiores, 16,5 oz. torta de panela com outra pessoa ou guarde metade da torta por mais um dia. Beber uma bebida sem calorias, como água ou chá, ajudará a reduzir as calorias em geral. Adicione uma maçã ou outra fruta inteira após a torta para fornecer fibras e vitaminas adicionais. A ingestão deste produto exigirá que você reduza a ingestão de gordura e sódio pelo resto do dia. Um 8 onças. a porção dessa torta de maconha não é apropriada para uma criança pequena, devido às suas calorias, gordura e sódio.