Informação nutricional do queijo de vaca rindo

Próximas etapas

1. Laughing Cow é uma marca que produz uma variedade de diferentes queijos únicos e deliciosos. Conhecida por sua mascote - uma vaca feliz e sorridente -, a Rir Vaca é a favorita de adultos e crianças. Alguns dos sabores dos queijos da vaca rindo, como cebola e alho e ervas francesas, são queijos integrais; outros, como o leve queijo suíço original, estão disponíveis nas versões com baixo teor de gordura e menos calorias.

Calorias

1. A maioria dos queijos de vaca rindo vem em porções pequenas, redondas e individuais, em forma de cunha. De acordo com o site oficial da empresa Laughing Cow, o suíço cremoso original tem 50 calorias por fatia, enquanto o leve sabor suíço original tem apenas 35 calorias por fatia. Como os queijos da vaca que riem são relativamente baixos em calorias, eles são ótimos para quem faz dieta ou para quem observa a ingestão calórica.

Gordura

1. Uma fatia de vaca rindo na Suíça cremosa original tem 4 g de gordura total e 2,5 g de gordura saturada, de acordo com o site da empresa. Uma fatia da versão light do sabor suíço possui 2 g de gordura total e apenas 1 g de gordura saturada. A American Heart Association explica que seu corpo precisa de um pouco de gordura para obter energia e ajudar na absorção de certos nutrientes. Enquanto gorduras insaturadas, provenientes de alimentos como azeite e abacate, são saudáveis ​​para o coração, gorduras saturadas não são saudáveis ​​para o coração e podem aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames, afirma a American Heart Association. A American Heart Association recomenda que não mais de 7% de suas calorias diárias sejam provenientes de gordura saturada.

Proteína

1. A proteína é importante porque ajuda a fortalecer os músculos e proteger a massa muscular. De acordo com o site da Laughing Cow, uma fatia de queijo suíço original da Laughing Cow leve tem 2,5 g de proteína, enquanto a versão regular tem 2 g de proteína. O queijo é uma ótima fonte de proteína e, como o queijo rindo da vaca é envolto em porções individuais, é um lanche fácil de levar quando você precisa de um estímulo rápido.

Cálcio

1. O queijo é uma excelente fonte de cálcio, pois é feito de leite. O suíço cremoso original da Laughing Cow e a versão light do queijo suíço cremoso original têm cerca de 6% do seu valor diário recomendado de cálcio por cunha, de acordo com o site da Laughing Cow. O cálcio ajuda a fortalecer e proteger a massa óssea, de acordo com o Escritório de Suplementos Dietéticos do Instituto Nacional de Saúde.