Higiene dental e oral: dicas para uma boa saúde bucal dental
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O cuidado adequado dos dentes e gengivas é essencial para a saúde geral. A má saúde bucal foi significativamente associada a doenças crônicas graves. Além disso, a má higiene dental e oral contribui para a baixa autoestima. Uma boa higiene dental e gengival requer muito pouco tempo e não requer instrumentos caros. Escovar delicadamente e usar fio dental diariamente, evitar açúcares simples, fumar e beber, e visitas regulares ao dentista são essenciais para uma boa higiene dental, embora outros fatores sejam conhecidos por manter os dentes e a boca saudáveis.
Cárie dentária e doença gengival
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Cárie dentária
Escovando os dentes
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Escovar os dentes duas vezes ao dia com um creme dental com flúor é essencial / Fonte: Photo Mix, Pixabay Goal Escovar os dentes com creme dental com flúor
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana -
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja -
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out) -
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Parar de fumar para uma boa saúde bucal
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Usar tabaco / fumar de qualquer forma (cigarros, charutos, cachimbo, e-cigarros, tabaco sem fumaça) aumenta o risco de doenças gengivais e câncer bucal
Visite o dentista
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Escovar e passar fio dental ajudam a remover a maioria da placa (substância pegajosa que se forma nos dentes), mas às vezes a placa é difícil de remover, fazendo com que endureça e crie tártaro. A limpeza profissional do tártaro é feita por um dentista que visita cada pessoa duas vezes ao ano. Se a placa e o tártaro não forem removidos da pessoa, isso causará cáries e doenças gengivais graves. No final das contas, esses problemas progridem de modo que o dentista às vezes precisa remover o dente como único tratamento. Para dor de dente, dor na boca, gengivas inchadas, gengivas sangrando, gengivas doloridas
Auxiliares de limpeza dentários
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Dentaduras
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0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta -
155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore -
1470 minFeriados e Eventosqueijo, cebola, pimentos de banana, pimentas jalapeno usam luvas, maionese, repolho,queijo festivo mergulho 'slaw' -
25 minPunch Beverageromãs, maçã, canela, gengibre, agua, suco de laranja,perfurador de romã temperada
Alimentos e bebidas e manutenção da saúde bucal
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Alimentos e bebidas a evitar
Conclusão das dicas de higiene oral
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O cuidado adequado dos dentes e gengivas requer um comprometimento mínimo de tempo. Uma alimentação saudável, uma boa higiene dental e uma limpeza profissional regular e inspeção dos dentes garantem que os dentes e gengivas permaneçam saudáveis.
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O cuidado adequado dos dentes e gengivas requer um comprometimento mínimo de tempo. Uma alimentação saudável, uma boa higiene dental e uma limpeza profissional regular e inspeção dos dentes ajudam a manter os dentes e as gengivas saudáveis.