Fatos nutricionais para um chá gelado em Long Island

Combinação perigosa com álcool

1. Um chá gelado de Long Island é uma bebida alcoólica mista que contém gin, rum, tequila, triple sec e vodka. O chá gelado de Long Island não contém chá, mas também é feito com uma mistura agridoce e um pouco de cola. Devido ao grande número de ingredientes, um chá gelado de Long Island pode ser rico em calorias.

Calorias

1. Esta bebida mista é rica em calorias; um chá gelado de 8,3 onças de Long Island contém 276 calorias. Essa quantidade compreende cerca de 14% de suas calorias diárias, com base em uma dieta de 2.000 calorias. Também é mais calorias do que muitas outras bebidas contêm; uma porção de 8,3 onças desta bebida fornece tantas calorias quanto 22 onças de cola comum.

Carboidratos

1. Uma quantidade considerável de calorias em um chá gelado de Long Island vem dos carboidratos que a bebida contém. Cada 8,3 onças. bebida contém 33 gramas de carboidratos. Essa quantidade é mais que o dobro do que uma fatia de pão fornece, portanto, esta bebida não é uma boa opção para dietas com pouco carboidrato. Por causa dos ingredientes açucarados, todos os carboidratos do chá gelado de Long Island vêm do açúcar. Consumir muito açúcar pode causar cáries. Além disso, uma pesquisa publicada na edição de agosto de 2004 do "The Journal of American Medical Association" indica que o consumo regular de bebidas açucaradas pode aumentar o risco de diabetes e obesidade.

Álcool

1. O álcool é um nutriente denso em calorias, com 7 calorias em cada grama - apenas 2 calorias a menos do que um grama de gordura fornece. Cada porção de 8,3 onças de um chá gelado de Long Island contém 20,5 gramas de álcool. Assim, o álcool fornece 144 calorias, ou 52% do total de calorias nesta bebida.

Nutrientes adicionais

1. Um chá gelado de Long Island não contém nenhuma gordura na dieta. Este nutriente fornece energia, promove a saciedade e ajuda no crescimento e desenvolvimento adequados. Esta bebida também não contém proteínas. A proteína é essencial para a construção e reparação dos músculos do seu corpo e outros tecidos vitais. O chá gelado de Long Island não é uma fonte significativa de vitaminas ou minerais.