Fatos nutricionais de queijo Halloumi
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O queijo Halloumi, como outros queijos, pertence ao grupo de leite no guia de alimentos do MyPlate. O queijo Halloumi é originário de Chipre e tradicionalmente preparado com leite de vaca, cabra ou ovelha. Este queijo é muito versátil e tem a característica incomum de não derreter quando aquecido. Por esse motivo, pode ser grelhado ou frito, além de consumido fresco com frutas ou legumes ou ralado em massas.
Calorias
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Uma porção de 50 gramas de queijo halloumi fornece cerca de 166 calorias. Uma onça deste queijo saboroso fornece cerca de 90 calorias. Queijo halloumi com pouca gordura ou leve pode ajudar a economizar calorias; essas variedades têm 68 calorias por onça.
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana -
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja -
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out) -
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Gordura
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O queijo halloumi comum possui 7,5 g de gordura total por 1 onça. servindo. Isso corresponde a 12% do valor diário, com base em uma dieta de 2.000 calorias. Ele também contém 4,5 g de gordura saturada não saudável. O queijo Halloumi geralmente possui cerca de 25% de gordura do leite. A versão de gordura reduzida tem 40% menos gordura e contém 15% de gordura do leite. Uma onça de queijo leve halloumi fornece apenas 4,5 g de gordura total.
Proteína
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O queijo é geralmente uma boa fonte de proteína, e o queijo halloumi não é exceção. Existem 6 g de proteína em 1 oz. de queijo halloumi comum e um pouco mais, 8,1 g, em queijo halloumi com pouca gordura.
Sal
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O queijo geralmente é rico em sódio. Uma onça de queijo halloumi tem 330 mg de sódio. Uma dieta rica em sódio contribui para a pressão alta e o Instituto de Medicina recomenda que todos os homens e mulheres consumam não mais do que 2.300 miligramas de sódio por dia.
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0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta -
155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore -
1470 minFeriados e Eventosqueijo, cebola, pimentos de banana, pimentas jalapeno usam luvas, maionese, repolho,queijo festivo mergulho 'slaw' -
25 minPunch Beverageromãs, maçã, canela, gengibre, agua, suco de laranja,perfurador de romã temperada
Cálcio
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Como a maioria dos produtos lácteos, o queijo halloumi é uma ótima fonte de cálcio. A 1 oz. a porção fornece 20% do valor diário desse mineral essencial para uma dieta de 2.000 calorias.
Ingredientes
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O queijo Halloumi pode ser feito com leite de vaca, ovelha ou cabra. Outros ingredientes típicos usados são sal, hortelã e coalho.