Fatos nutricionais de limão amargo
Conteúdo nutricional
-
O limão amargo é uma bebida com sabor de limão semelhante à água tônica. Devido ao seu sabor arrojado, o Bitter Lemon é usado como misturador de bebidas alcoólicas, mas você também pode beber sozinho. Se você está fazendo dieta, o Bitter Lemon pode não ser a escolha ideal, pois é rico em calorias e não oferece um alto grau de benefícios nutricionais. Verifique os rótulos quando disponíveis, pois os valores nutricionais podem diferir ligeiramente entre as marcas.
Conteúdo de calorias
-
Limão amargo é relativamente alto em calorias, como 8 onças. porção fornece 120 calorias. Esse valor compreende 6% da ingestão diária sugerida de 2.000 calorias e é um pouco mais do que o valor encontrado em 8 oz. de refrigerante de limão-limão, 96 calorias. Se você é ativo, você pode queimar as calorias em 8 onças. de limão amargo relativamente rapidamente. Uma sessão de 25 minutos de hidroginástica ou 13 minutos de corrida seria suficiente para queimar 120 calorias.
-
23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana -
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja -
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out) -
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Conteúdo de carboidratos
-
Limão amargo é rico em carboidratos, como cada 8 onças. porção da bebida contém 32 g de carboidratos. Desses carboidratos, 31 g são provenientes de açúcar. Embora os carboidratos forneçam energia, consumir muito açúcar pode ser prejudicial, pois o açúcar pode promover a cárie dentária e, de acordo com a Harvard Medical School, o consumo regular de bebidas açucaradas pode aumentar o risco de doenças cardíacas e diabetes.
Teor de gordura
-
Limão amargo é livre de gordura. Embora comer muita gordura saturada não seja saudável, você precisa de um pouco de gordura na dieta para manter a saúde ideal. A American Heart Association recomenda que você consuma entre 50 e 70 g de gordura na dieta por dia, embora 16 g ou menos deva vir de gordura saturada.
Conteúdo de proteínas
-
O limão amargo não contém nenhuma proteína. A proteína é um nutriente vital que fornece ao seu corpo aminoácidos, que são componentes estruturais dos músculos e outros tecidos do corpo. O Instituto de Medicina recomenda consumir pelo menos 0,8 g de proteína por kg de peso corporal. A Escola de Saúde Pública de Harvard observa que aumentar sua ingestão de proteínas para 25% de suas calorias totais pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.
-
0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta -
155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore -
1470 minFeriados e Eventosqueijo, cebola, pimentos de banana, pimentas jalapeno usam luvas, maionese, repolho,queijo festivo mergulho 'slaw' -
25 minPunch Beverageromãs, maçã, canela, gengibre, agua, suco de laranja,perfurador de romã temperada
Conteúdo de sódio
-
O limão amargo é uma bebida com baixo teor de sódio, com cada 8 oz. a porção desta bebida contém 30 mg de sódio, o que representa 1% da ingestão diária sugerida.