Fatos nutricionais da Starbucks para um mocha de chocolate branco
Ralar ou julienned
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O White Chocolate Mocha é uma bebida de café no menu da popular rede de cafeterias Starbucks. A bebida consiste em café expresso misturado com leite e xarope com sabor de chocolate branco. É oferecido em vários tamanhos e é personalizável, pois você pode encomendá-lo com leite integral, com pouca gordura ou sem gordura e com ou sem chantilly. Considere o conteúdo nutricional desta bebida decadente antes do seu próximo pedido para entender completamente o impacto que ela tem na sua ingestão diária de calorias e gorduras.
Pedido padrão
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Um mocha de chocolate branco padrão vem em um grande, ou 16 onças. tamanho, com 2% de leite e chantilly. Esta versão contém 470 calorias, 18 g de gordura - 12 g das quais estão saturadas. Fornece 15 g de proteína e 63 g de carboidratos. Também fornece 240 mg de sódio e 50 mg de colesterol. Use leite integral em vez de 2% e adicione 30 calorias e 4 g de gordura - 2 g dos quais estão saturados.
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana -
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja -
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out) -
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Salvando calorias
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Para tornar a bebida mais leve em calorias, elimine o chantilly e peça leite sem gordura. Isso faz 16 onças. bebida que contém 350 calorias e 6 g de gordura - com apenas 4,5 g saturados. Trocar o leite e eliminar o chantilly não afeta o teor de proteínas e economiza 5 g de carboidratos. Esta ordem mais leve contém apenas 10 mg de colesterol. Somente o chantilly acrescenta 70 calorias e 7 g de gordura.
Açúcares
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Um padrão, 16 onças. mocha de chocolate branco contém 59 g de açúcar. Eliminar o chantilly economiza apenas 1 g de açúcar. Enquanto alguns desses gramas ocorrem naturalmente no leite, a maioria vem do xarope adicionado para dar sabor à bebida. A American Heart Association recomenda manter o açúcar adicionado a seis colheres de chá, ou 24 g, diariamente para mulheres e nove colheres de chá ou 36 g para homens. Os 16 onças. mocha de chocolate branco contém quase 15 colheres de chá. de Açucar.
Vitaminas e minerais
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A 16 oz. moca de chocolate branco contém 50% da dose diária recomendada de cálcio. O maior tamanho, um venti, oferece 70%. O tipo de leite que você pede não afeta o conteúdo de cálcio. A 16 oz. também oferece 15% da RDA para vitamina A, enquanto 20 oz. bebida oferece 20%.
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0 minTortafarinha, pó, sal, açúcar, manteiga vegetal, ovo, vinagre, água gelada,nunca falte crosta de torta -
155 minCozinha do mundoóleo, dentes de alho, tomates, tomates, vinho, açúcar, orégano, manjericão, sal, Pimenta, óleo, cenoura, aipo, páprica, cebola, cogumelo, ovos, farinha, óleo, frango, massa, salsinha, queijo,galinha caçador estilo cacciatore -
1470 minFeriados e Eventosqueijo, cebola, pimentos de banana, pimentas jalapeno usam luvas, maionese, repolho,queijo festivo mergulho 'slaw' -
25 minPunch Beverageromãs, maçã, canela, gengibre, agua, suco de laranja,perfurador de romã temperada
Aviso
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Enquanto as 16 onças. A ordem padrão do moca de chocolate branco contém mais calorias do que muitas refeições em tamanho normal; o tamanho maior do venti é ainda mais carregado com gordura e calorias. Encomende com 2% de leite e chantilly e obtenha 20 oz. bebida contendo 580 calorias e 22 g de gordura. Esse tamanho de bebida contém 75 g de açúcar - ou quase 19 colheres de chá. que vale a pena.