Extrato de semente de toranja: benefícios, mitos e perigos

Conclusão

1. O extrato de semente de toranja (GSE) ou o extrato de semente de citros é um complemento feito a partir das sementes e polpa da toranja.

2. É rico em óleos essenciais e antioxidantes e possui vários benefícios em potencial à saúde.

3. No entanto, algumas alegações sobre seus benefícios são exageradas e há alguns riscos a serem observados.

4. Este artigo analisa os 6 principais benefícios da suplementação com extrato de semente de toranja, bem como os mitos e perigos associados ao seu uso.

Benefícios do extrato de semente de toranja

1. Dar aos ratos GSE 30 minutos antes de interromper o fluxo sanguíneo para um órgão reduziu significativamente os danos e inflamações na área após a restauração do fluxo sanguíneo (19, 20).

2. Os pesquisadores acreditam que o GSE é protetor devido aos seus poderosos antioxidantes e à sua capacidade de aumentar o fluxo sanguíneo para os tecidos.

3. No entanto, são necessárias mais pesquisas para entender como o extrato de semente de toranja pode ser usado no manejo ou prevenção desses tipos de lesões em humanos.

4. O extrato de semente de toranja tem vários benefícios para a saúde quando tomado como suplemento.

5. O extrato de semente de toranja contém compostos potentes que podem matar mais de 60 tipos de bactérias e leveduras (1, 2).

6. Os estudos em tubo de ensaio mostraram que ele pode ser tão eficaz quanto alguns medicamentos antifúngicos e antibacterianos tópicos comumente prescritos, como a nistatina (1).

7. O GSE mata bactérias quebrando suas membranas externas, fazendo com que elas se rompam após apenas 15 minutos de exposição (3).

8. Mata células de levedura, causando apoptose, um processo no qual as células se autodestruem (4).

9. No entanto, a maioria dos estudos sobre extrato de semente de toranja tem sido em tubo de ensaio, portanto, não se sabe se eles teriam os mesmos efeitos quando tomados como suplemento.

10. O extrato de semente de toranja contém muitos antioxidantes poderosos que podem proteger seu corpo dos danos oxidativos causados ​​pelos radicais livres.

11. O dano oxidativo tem sido associado a muitas doenças crônicas, incluindo doenças cardíacas e diabetes (5, 6).

12. Estudos sobre sementes de grapefruit e extratos de sementes de grapefruit descobriram que ambos são ricos em óleos essenciais, vitamina E, flavonóides e polifenóis - todos os quais atuam como antioxidantes em seu corpo (7, 8, 9).

13. O polifenol naringina é encontrado em concentrações muito altas nas sementes de toranja. De fato, é o que dá à toranja seu sabor amargo (10, 11).

14. A naringina possui fortes habilidades antioxidantes e foi encontrada para proteger os tecidos contra danos causados ​​pela radiação em ratos (12).

15. No entanto, são necessárias mais pesquisas para entender os benefícios potenciais dos antioxidantes do extrato de semente de toranja em humanos.

16. Estudos em animais descobriram que o extrato de semente de toranja pode proteger o estômago dos danos causados ​​pelo álcool e pelo estresse (13, 14).

17. Parece proteger o revestimento do estômago de úlceras e outras lesões, aumentando o fluxo sanguíneo para a área e prevenindo os danos causados ​​pelos radicais livres (14).

18. O GSE também é capaz de matar a bactéria H. pylori, que se acredita ser uma das principais causas de inflamação e úlceras estomacais (15).

19. Embora o extrato de semente de toranja pareça ser benéfico em animais e em estudos com tubos de ensaio, faltam pesquisas em humanos. Mais estudos são necessários antes que recomendações possam ser feitas.

20. Como o extrato de semente de toranja é tão eficaz para matar bactérias, os pesquisadores começaram a investigar se ele pode tratar infecções em humanos.

21. Um estudo muito pequeno constatou que comer seis sementes de toranja a cada oito horas por duas semanas tratava efetivamente infecções do trato urinário em algumas pessoas (16).

22. Supõe-se que os antioxidantes e compostos antimicrobianos presentes nas sementes de toranja possam ajudar seu corpo a combater bactérias infecciosas que crescem dentro do trato urinário.

23. No entanto, são necessárias mais pesquisas para determinar se os suplementos de GSE podem ser usados ​​rotineiramente no tratamento de infecções em humanos.

24. Colesterol alto, obesidade e diabetes são alguns dos principais fatores de risco para doenças cardíacas.

25. Algumas pesquisas com animais sugerem que os suplementos de extrato de semente de toranja podem melhorar esses fatores de risco e, assim, reduzir as chances de desenvolver doenças cardíacas.

26. Os ratos que receberam GSE diariamente por 31 dias apresentaram níveis significativamente mais baixos de açúcar no sangue e colesterol e pesaram menos que os ratos que não receberam o suplemento (17).

27. Um estudo até descobriu que o GSE era tão eficaz quanto a metformina na redução dos níveis de açúcar no sangue em ratos com diabetes (18).

28. No entanto, atualmente não há pesquisas sobre se o extrato de semente de toranja tem efeitos semelhantes em humanos.

29. Todas as células do seu corpo exigem um fluxo constante de sangue para receber oxigênio e nutrientes e transportar resíduos.

30. Quando o fluxo sanguíneo é restrito, como em casos de coágulos ou derrames, as células da área afetada ficam danificadas e podem morrer.

31. Alguns estudos sugerem que os suplementos de extrato de semente de toranja podem ajudar a reduzir a gravidade desse tipo de dano.

Mitos sobre extrato de semente de toranja

1. Embora existam muitos benefícios em potencial para complementar o extrato de semente de toranja, também existem alguns mitos em torno de seu uso.

2. Um dos mitos mais comuns sobre o extrato de semente de toranja é que ele pode curar quase qualquer infecção, incluindo crescimento excessivo de levedura no intestino, infecções oportunistas que se desenvolvem em pessoas com AIDS e até acne.

3. A maioria dessas alegações é baseada em estudos que mostram que o GSE pode matar uma grande variedade de bactérias e leveduras dentro de um tubo de ensaio.

4. No entanto, nenhum estudo vinculou o GSE em forma de suplemento ao tratamento dessas infecções.

5. Até o momento, não há pesquisas revisadas por pares para apoiar muitas dessas alegações, embora algumas possam ser publicadas no futuro.

6. Muitas pessoas acreditam que o extrato de semente de toranja é um suplemento completamente seguro e natural.

7. Embora seja possível fazer extratos simples de álcool a partir de sementes de toranja, muitos produtos comerciais são realmente altamente processados.

8. As empresas costumam fazer seus extratos misturando sementes de toranja e polpa em pó com glicerina (um líquido doce e grosso feito de gorduras) e aquecendo-o com cloreto de amônio e vitamina C.

9. São adicionados ácido clorídrico e enzimas naturais, e o produto final é resfriado e vendido como extrato comercial de sementes de toranja (1).

10. Você pode entrar em contato com empresas de suplementos individuais para saber mais sobre como elas produzem ou obtêm seu extrato de semente de toranja e se testam a pureza.

Perigos do extrato de semente de toranja

1. O extrato de semente de toranja pode ter alguns benefícios, mas também existem certos perigos a serem observados.

2. Como os extratos de sementes de toranja são vendidos como suplementos, eles não são regulamentados por qualidade e pureza, como medicamentos prescritos.

3. Vários estudos descobriram que muitos suplementos comerciais de GSE estão contaminados com compostos antimicrobianos sintéticos, incluindo cloreto de benzetônio e triclosan, além de conservantes como metilparabenos (21, 22, 23, 24).

4. Alguns pesquisadores acreditam que esses compostos sintéticos são responsáveis ​​pelos efeitos antimicrobianos dos extratos comerciais de sementes de toranja, mas são necessárias mais pesquisas (25).

5. Como os suplementos de extrato de semente de toranja não foram extensivamente estudados em seres humanos, faltam pesquisas sobre seus possíveis efeitos colaterais ou interações com certos medicamentos.

6. No entanto, suplementos contaminados com cloreto de benzetônio podem interferir na capacidade do fígado de processar e excretar certos medicamentos, aumentando potencialmente seus efeitos.

7. Por exemplo, um estudo descobriu que os suplementos de GSE aumentaram os efeitos da varfarina para afinar o sangue e causaram sangramento excessivo (26).

8. É importante consultar o seu médico ou farmacêutico antes de iniciar qualquer novo suplemento, incluindo o GSE.

Conclusão

1. O extrato de semente de toranja (GSE) é promovido para vários benefícios à saúde, como combater infecções ou proteger contra danos nos tecidos, estresse oxidativo e até doenças cardíacas.

2. No entanto, faltam pesquisas humanas para apoiar essas alegações.

3. Além disso, muitos suplementos de IGE são altamente processados ​​e podem interagir com certos medicamentos.

4. Se você estiver interessado em experimentar suplementos de extrato de semente de toranja, procure produtos de alta qualidade e sempre verifique primeiro com o seu médico.