Existem óleos essenciais para os sintomas da asma?

Noções básicas

Plantas a vapor ou prensas liberam óleos ricos em aroma. Esses óleos contêm o odor e o sabor das plantas. Eles são frequentemente referidos como a essência da planta.
É possível adicionar essências a uma variedade de produtos, como perfumes, velas e aromas de aromaterapia. Às vezes, eles também são adicionados a alimentos e bebidas.
Durante séculos, essências ou óleos essenciais também foram utilizados como tratamentos alternativos para uma variedade de condições médicas. Nos últimos anos, os óleos essenciais ganharam popularidade como tratamentos não tradicionais. Esses óleos também estão ganhando atenção da comunidade de saúde.
Os óleos essenciais emitem uma essência. Usá-los é chamado de aromaterapia. Os óleos essenciais devem ser diluídos em um óleo transportador, se aplicados na pele. Os óleos essenciais não devem ser engolidos.

Diz

A extração de essências de plantas por meios naturais produz óleos puros de alta qualidade. Esses óleos podem ser usados de várias maneiras. Muitas pessoas usam óleos essenciais estritamente como um produto de aromaterapia.
Esses óleos também podem ser aplicados à pele ou difundidos em um vaporizador. A inalação suave dos aromas pode proporcionar benefícios que incluem relaxamento e alívio da dor de cabeça.
"A asma é uma condição que geralmente piora em momentos de ansiedade", disse Erin Stair, MD, MPH, uma médica de Nova York. Os exercícios respiratórios combinados com alguma aromaterapia também podem oferecer alívio em muitos casos.
Alguns óleos essenciais têm uma ação anti-inflamatória e podem ser benéficos para o tratamento da asma em algumas pessoas.
A maioria dos estudos revisados por especialistas examinou e analisou exclusivamente o potencial de óleos essenciais como opções de aromaterapia. Os óleos essenciais nunca devem ser o principal tratamento para a asma. Para algumas pessoas, a aromaterapia pode desencadear sintomas.
No entanto, vários óleos têm mostrado potencial como tratamentos alternativos para os sintomas da asma:
A hortelã-pimenta na forma de uma erva é um chá comum.
A hortelã-pimenta, na forma de óleo essencial, pode ajudar a reduzir os sintomas de um ataque de asma quando usado em um difusor ou diluído em um óleo transportador e aplicado na pele. Não está claro como isso acontece. Parece que o óleo pode reduzir o efeito da asma no músculo liso brônquico.
Compre óleo de hortelã-pimenta.
Segundo um estudo de 2014, respirar o óleo essencial de lavanda difusa pode ajudar a reduzir a inflamação causada por alergias e asma. Adicione algumas gotas de óleo a um difusor ou umidificador para obter os benefícios.
Compre óleo de lavanda.
Você provavelmente conhece o cravo do mundo da culinária. Esta flor também produz um óleo essencial que pode ajudar a aliviar os sintomas da asma. O óleo essencial de cravo pode ajudar a reduzir sintomas como chiado, dor no peito e dificuldade em respirar.
Compre óleo de cravo.
O óleo de eucalipto pode ser eficaz para ajudar as pessoas a gerenciar os sintomas de doenças respiratórias, como asma, bronquite e resfriado comum. No entanto, o óleo de eucalipto é perigoso para as crianças.
Compre óleo de eucalipto.
O extrato de alecrim relaxa os músculos lisos da traquéia, de acordo com um estudo inicial. Isso resulta em uma respiração mais relaxada.
Um estudo de 2018 mostrou que o alecrim pode reduzir os sintomas de asma em pessoas que não viram melhora com os tratamentos tradicionais. Os participantes deste estudo observaram uma diminuição nos sintomas de asma, como tosse, produção de escarro e chiado no peito.
Compre óleo de alecrim.

Óleos essenciais para sintomas de asma

O melhor momento para usar um tratamento com óleo essencial de asma é entre ataques, não enquanto você estiver tendo um ou experimentando um aumento nos sintomas.
"Tudo depende da pessoa, da doença, de como você a usa", diz Birgitta Lauren, uma aromaterapeuta de Los Angeles. No entanto, "uma redução nos sintomas pode levar de 10 minutos a semanas ... tente cada [!óleo] separadamente."
Aqui estão algumas instruções para ajudar você a começar:
Se você estiver usando óleo essencial de lavanda, considere inalar o vapor.
Um difusor de óleo essencial ou umidificador pode dispersar o óleo concentrado no ar. Observe que é importante limpar difusores e umidificadores regularmente para evitar o crescimento de fungos.
Compre um difusor de óleo essencial ou um umidificador.
Se você tem uma banheira grande, também pode adicionar algumas gotas do óleo diluído ao sal Epsom e despejar o sal em um banho quente. Respire fundo para aproveitar os benefícios aromáticos dos óleos essenciais em seu banho.
Compre sal Epsom.

Riscos e avisos

Pessoas diferentes têm reações diferentes aos óleos essenciais, por isso é importante ter cuidado ao integrar os óleos essenciais à sua rotina. Embora eles sejam amplamente considerados seguros, você deve conversar com seu médico para garantir que não tenha alergia.
Os óleos essenciais podem desencadear um ataque. Você também deve garantir que a adição de óleos essenciais não interfira no seu plano de controle da asma.
Odores e fragrâncias fortes podem desencadear um ataque de asma. Se você geralmente é sensível a fragrâncias, evite usar óleos essenciais ou qualquer tratamento com aromaterapia.
Se os sintomas da asma piorarem após o uso dos óleos essenciais, pare imediatamente. Entre em contato com seu médico antes de usar este tratamento alternativo novamente.
Não consuma óleos essenciais. Alguns óleos essenciais são tóxicos.

Para sintomas de asma

Aromaterapia e óleos essenciais não são uma cura para a asma. Você deve continuar usando o medicamento prescrito ou o regime de tratamento recomendado. Os tratamentos podem incluir:
Os medicamentos para controle da asma costumam ser a base de todos os planos de tratamento da asma. Medicamentos de longo prazo, como corticosteróides inalados, proporcionam alívio diário de muitos sintomas de asma. Eles também ajudam a reduzir a probabilidade de um ataque.
Os broncodilatadores de alívio rápido podem aliviar os sintomas de um ataque de asma em poucos minutos. A maioria das pessoas com asma mantém um inalador com elas o tempo todo. Saiba mais sobre os inaladores de resgate.
Pessoas com asma agravada ou causada por alergias sazonais podem optar por tomar medicamentos para alergia durante os períodos de alergia mais ativos.

Terapias para prevenir ataques de asma

Os exercícios de ioga ou respiração também podem ajudar a prevenir o desconforto respiratório causado pelo estresse ou pela ansiedade.
A respiração Buteyko é útil para pessoas com asma, diz Stair. "Inspire e expire normalmente. No final da expiração normal, prenda a respiração. Isso é chamado de pausa controlada. Quanto mais você fizer este exercício, mais longa será a pausa controlada."
Ela acrescenta que a prática repetida com o exercício pode ajudar uma pessoa a controlar conscientemente a respiração em situações estressantes.
Uma dieta saudável, exercícios e muita atenção ao seu bem-estar geral também podem trazer benefícios.

O que você pode fazer agora

Se você está curioso sobre os óleos essenciais e como eles podem ajudar a aliviar os sintomas da asma, faça um pouco de lição de casa primeiro.
Você não precisa necessariamente da supervisão de um médico para usar óleos essenciais, mas é uma boa idéia que eles saibam o que planeja usar. O seu médico pode dizer se esses óleos podem reagir com os medicamentos que você estiver tomando.
A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA não regula os óleos essenciais. Isso significa que as qualidades e os níveis de pureza do óleo dependem inteiramente dos padrões auto-impostos do fabricante. Pesquise marcas antes de comprar.
Não tenha medo de conversar com seu médico ou enfermeiro. Muitos profissionais de saúde entendem como usar esses óleos e podem ajudá-lo a começar a usá-los.
Se você começar a sentir sintomas incomuns ao usar óleos essenciais, deve parar de usá-los e entrar em contato com o seu médico.