Efeitos do alho em excesso no corpo

Prevenção

1. O alho tem uma longa história de uso como alimento e remédio. Desde preparações tópicas de alho, que ajudaram a prevenir infecções de feridas de guerra, até nos antibióticos durante a Segunda Guerra Mundial, quando soldados russos ficaram sem penicilina. Os usos supostos nos dias atuais incluem combater infecções, diminuir a pressão sanguínea e o colesterol e estimular o sistema imunológico. Os estudos produziram resultados variados, e se ele realmente oferece valor medicinal não foi estabelecido, de acordo com o Centro Médico Beth Israel Deaconess. O uso de quantidades maiores para fins medicinais pode causar alguns efeitos adversos e, quanto mais você toma, maior a chance de eles ocorrerem. Converse com seu médico antes de usar o alho terapeuticamente.

O que é muito alho?

1. O alho não possui um limite superior seguro e documentado que você não deve exceder. Isso não implica, no entanto, que você possa tomar quantidades ilimitadas sem risco. Algumas recomendações de dosagem existem com base em estudos e podem servir como um guia. Consumir mega-quantidades de um alimento ou suplemento nem sempre se traduz em aumento do benefício. A dose sugerida depende da forma: 2 gramas a 5 gramas de alho fresco, extrato de alho envelhecido de 600 miligramas a 1.200 miligramas; alho liofilizado padronizado para conter 0,6% de alina ou 1,3% de alicina a 400 miligramas três vezes ao dia. Por fim, seu médico pode determinar a dose apropriada para suas necessidades.

Maior risco de sangramento

1. O alho possui propriedades anti-coagulação. Na nota positiva, isso pode diminuir o risco de derrame e beneficiar o coração. Essa ação, no entanto, pode representar um problema se você a combinar com varfarina ou outros medicamentos anticoagulantes ou se tiver um distúrbio hemorrágico. Pare de tomar alho pelo menos uma semana antes de um procedimento cirúrgico.

Virada gastrointestinal

1. O alho, principalmente em grandes quantidades, pode causar náusea, inchaço, gases, sensação de queimação no estômago e outros problemas gastrointestinais. A ingestão de alimentos pode reduzir esses efeitos.

Outros efeitos adversos

1. Outros efeitos adversos associados ao alho incluem mau hálito, odor corporal, fadiga, tontura, dor de cabeça, sudorese, tontura, baixo nível de açúcar no sangue, dores musculares e perda de apetite. O Centro de Câncer Memorial Sloan-Kettering registra relatos de casos de indivíduos com hematomas renais, reações alérgicas com risco de vida e queimaduras químicas na boca.